Laurence Hubert

Comment se passe une séance ?

La première séance d'hypnose ou de sophrologie dure environ 1h30 et permet de définir votre objectif de mieux-être, en fonction de vos attentes et de vos besoins.

Si vous hésitez entre l'hypnose et la sophrologie, cet échange est l'occasion de choisir la méthode qui vous correspond et qui répond le mieux à votre problématique. En fin de première séance nous pratiquerons soit l'hypnose, soit la sophrologie, pour vous permettre d'expérimenter l'état de conscience modifié généré par chacune de ces deux méthodes. Sous hypnose, l'état de conscience modifié vous donne accès aux ressources de votre inconscient. En sophrologie, l'état de conscience modifié vous amène à une prise de conscience de vos ressentis.

Les séances suivantes sont plus courtes, d'une durée d'environ 1h.

En séance d'hypnose, vous serez guidé par ma voix pour atteindre l'état de "transe hypnotique" qui permet à votre inconscient d'accéder à vos ressources intérieures. Votre inconscient, ainsi libéré des contraintes du mental vous mènera vers les solutions accordées à vos valeurs. Les séances d'hypnose sont espacées de 2 à 3 semaines pour permettre la mise en place de vos nouveaux apprentissages.

En séance de sophrologie, nous pratiquerons tout d'abord des exercices de relaxation dynamique basés sur la respiration et sur des mouvements doux de contraction/décontraction musculaires, suivis d'une visualisation mentale positive, puis d'un temps d'échange vous permettant une prise de conscience de vos ressentis physiques et émotionnels. Idéalement les séances de sophrologie sont espacées d'une semaine à 10 jours, et vous pourrez reproduire chez vous les exercices en toute autonomie grâce aux supports écrits et à l'enregistrement audio que je vous remettrai à l'issue de chaque séance.

Quelle est votre approche ?

Je suis praticienne certifiée FFHTB en hypnose Éricksonienne et sophrologue certifiée RNCP.
Mon approche est centrée sur la personne, sur ses difficultés actuelles à surmonter et ses ressources connues ou inexplorées qui lui permettront de dépasser ses problématiques. Mon rôle est de vous guider au mieux pour vous permettre d'explorer d'autres possibles grâce à vos séances d'hypnose ou de sophrologie. J'accompagne chaque personne avec bienveillance, respect et humilité tout en lui procurant un cadre sécurisé et confidentiel.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Voici les principales problématiques pour lesquelles j'accompagne mes clients :

- stress et gestion des émotions

- difficultés relationnelles

- préparation mentale à un événement (examen, prise de parole en public, entretien professionnel)

- troubles du sommeil

- périnatalité (désir de grossesse, préparation à l'accouchement, post partum)

- arrêt du tabac

- phobies

Quels bénéfices pour vos patients ?

L'hypnose et la sophrologie sont des thérapies brèves, orientées vers les solutions (et non les causes) des problématiques rencontrées. En séance nous allons donc travailler sur "comment vivre au mieux votre réalité d'aujourd'hui". En général et en fonction de votre objectif, quelques séances suffisent pour ressentir un mieux-être durable : 2 à 6 séances pour l'hypnose, et concernant la sophrologie 6 à 10 séances. 

Le préalable requis pour permettre cette évolution vers le changement, est d'avoir l'envie sincère de faire autrement.

Renouez avec vos ressources intérieures pour davantage de mieux-être