Cécile Herrero

Comment se passe une séance ?

[

Lors de la première séance, un échange approfondi me permet de vous connaitre et de pouvoir adapter un accompagnement de séances qui vous seront personnellement adaptées.

En moyenne, un accompagnement dure entre 6 à 8 séances, à adapter à chaque situation. 

Une séance dure environ 1h pour les adultes et 45 minutes pour les enfants, elle peut se faire = - en individuel ou en groupe,

- en visio  à distance depuis toute la France ou en présentiel à mon cabinet à Clermont-Ferrand.

Lors d'une séance type nous commençons par un temps d'échange, durant lequel vous pourrez exprimer vos objectifs, vos besoins, vos attentes, votre état d'esprit.

Nous passons à la séance, qui peut se faire debout ou assise, les yeux fermés ou entrouverts, si c'est plus confortable pour vous. Durant la séance nous mettons en pratique des stimulations corporelles douces, associées à la respiration. Vous utiliserez également des techniques de visualisation positive afin de développer la connexion au corps et prendre conscience de votre potentiel.

La séance se termine sur un moment d'échange  au cours duquel vous pourrez exprimer votre ressenti. Cela permet de mieux ancrer la séance et de renforcer votre prise de conscience. 

Les séances sont  personnalisées et adaptées en fonction de votre situation.

Quelle est votre approche ?

[Je vous propose des séances de sophrologie  pour vous aider à gérer votre problématique. Je vous donne des outils simples à utiliser régulièrement pour vous permettre d'accéder à vos propres ressources et vous propres capacités pour les exploiter dès que cela est nécessaire, utilisables à vie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

[Je propose des accompagnements sophrologiques sur toutes problématiques, avec une spécialisation pour les accompagnements sophrologiques durant votre grossesse, ainsi que durant votre parcours PMA.

Quels bénéfices pour vos patients ?

[

C'est à force de répétitions et d'entrainements que vous pourrez prendre conscience de votre potentiel et de vos ressources. Vous serez alors capable d'y accéder à vie.

A la fin de l'entrainement, vous vous sentirez apaisé et serein. La sophrologie peut être utilisé pour (la liste est non exaustive) :

• la confiance en soi,
• les problématiques de concentration
• la préparation à un évènement/compétition/examen,
• l'anxiété,
• les problématiques de sommeil.

La sophrologie peut vous accompagner lors de  la préparation aux examens et aider à retrouver l'estime de soi.

La sophrologie peut également être complémentaire d'un suivi médical.

Attention, en aucun cas la sophrologie ne remplace un traitement donné par votre médecin !!!

La sophrologie pour devenir acteur de son mieux être