Raffelina BORJA

En tant que sophrologue à Meyzieu, je propose des séances adaptées aux bébés, enfants et adultes.

Une séance typique commence par un entretien individuel, au cours duquel nous discutons de vos attentes et besoins. Ensuite, je vous présente les exercices de relaxation que nous pratiquerons ensemble, principalement axés sur la respiration pour relâcher progressivement les tensions corporelles. Cette phase est suivie d'une relaxation guidée où vous pouvez fermer les yeux et vous laisser guider par ma voix vers un état de conscience profondément relaxé.

Les consultations visent à aider à gérer le stress et ses conséquences telles que la dépression, l'irritabilité et l'anxiété, à renforcer la confiance en soi pour affronter des défis majeurs de la vie, à surmonter des épreuves difficiles comme le divorce, le deuil ou la maladie, ainsi qu'à traiter certains troubles du sommeil tels que l'insomnie.

Les bénéfices incluent l'acquisition d'outils pour se détendre complètement, libérer les tensions émotionnelles, prendre conscience des émotions et les gérer, ainsi que se réactiver pour une meilleure qualité de vie. Si vous cherchez à vous détendre de la tête aux pieds, à vous libérer du négatif et à développer une meilleure compréhension de vous-même, mes séances de sophrologie peuvent vous aider à atteindre ces objectifs.

En plus des séances pour les enfants et les adultes, je propose également des ateliers spécifiques pour les bébés. Ces séances  sont conçues pour accompagner et animer des ateliers pour les parents et leurs enfants, favorisant ainsi le bien-être de toute la famille. Je propose des méthodes simples et efficaces pour apaiser les bébés, en utilisant des techniques adaptées à leur âge et à leurs besoins spécifiques. Ces ateliers sont une occasion unique pour les parents de se connecter avec leur bébé et de créer des moments de calme et de détente ensemble.

Transmettre les outils pour apprendre à gérer ses émotions.