Marie-Laure HAMDI - Sophrologue certifiée RNCP

J’accompagne les particuliers qui souhaitent retrouver clarté, équilibre et sérénité dans leur quotidien.

À travers un accompagnement personnalisé, je vous aide à relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver une stabilité intérieure durable.

Cette approche s’adresse aux personnes traversant une période de stress, de fatigue ou de perte de repères, ainsi qu’à celles et ceux qui souhaitent mieux se connaître et renforcer leur équilibre personnel.

Chaque accompagnement repose sur une écoute attentive et bienveillante, associée à des pratiques concrètes issues de la sophrologie authentique pour respirer, se recentrer et mobiliser ses ressources.

Engagée dans la prévention du burn-out et l’accompagnement après un épuisement, je suis membre du réseau Burn-out Pro. J’accorde une importance particulière aux démarches qui permettent d’anticiper l’épuisement ou de se reconstruire durablement, afin d’éviter les rechutes.

J’interviens également en entreprise, dans une démarche de prévention des risques psychosociaux et de soutien au bien-être au travail, en proposant des accompagnements individuels pour les collaborateurs et des ateliers collectifs dédiés à la gestion du stress et à l’amélioration de la qualité du sommeil.

Parmi les ateliers proposés :
– Optimiser son sommeil
– Apaiser le stress au quotidien grâce à des exercices de sophrologie.

Si vous ressentez le besoin d’en parler ou souhaitez être accompagné(e), je vous invite à me contacter pour un premier échange.