Laurie Duchêne

Comment se passe une séance ?

Ni préparation, ni matériel. Une séance dure 1h à 1h15.

Lors de la première séance je vous pose plusieurs questions, on définit ensuite un objectif à atteindre suite à l’accompagnement ainsi que sa durée, entre 8 à 12 séances, je vous explique le déroulement, la technique et vous pratiquez quelques exercices de Sophrologie pour découvrir la méthode. Après ce rendez-vous, je crée votre protocole personnalisé. 

Pour les séances de suivi, à la suite de notre premier rendez-vous, une séance se déroule en 3 parties, un premier temps d’échange pour faire le point inter séance, un temps de pratique des exercices, puis un temps d’échange sur vos ressentis et vos sensations.

Quelle est votre approche ?

La Sophrologie cherche à libérer le corps de ses tensions via une concentration de la personne sur son propre souffle. La pratique tend à la recherche de l'équilibre du corps et de l'esprit. Son objectif vise la réalisation de soi-même.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

L’amélioration du quotidien afin de gérer un stress ou une anxiété : troubles du sommeil, gestion des émotions, difficultés d’apprentissage, changement professionnel ou personnel, confiance en soi, stimuler la créativité…

La préparation mentale afin d’optimiser son potentiel pour affronter un événement précis : La préparation à l’accouchement, une fécondation in vitro, un permis de conduire, des examens médicaux ou scolaires, des compétitions, des entretiens professionnels, une prise de parole en public, une préparation scénique…

L’accompagnement d’un traitement médical afin de gérer ses douleurs et participer activement à son rétablissement lors de traitements médicaux : maladies de peau, brûlures, maladies chroniques, rééducation, dépression, fibromyalgie, sclérose en plaque, maladie de Parkinson, cancers…

L’accompagnement de comportement pathologiques pour retrouver un comportement adapté en contrôlant ses pulsions ou ses phobies : boulimie, anorexie, addictions, agoraphobie, claustrophobie, phobie des transports…

Quels bénéfices pour vos patients ?

La Sophrologie est une thérapie brève ou le client est acteur de son développement. Tous les outils lui sont donnés lors de l'accompagnement pour répondre à son objectif, être dans le moment présent, développer son potentiel et retrouver une attitude positive. 

"Pour partir du bon pied il faut commencer par savoir le lever."