Anne Fretey

Comment se passe une séance ?

Je reçois déjà une première fois la personne pour écouter ses attentes puis nous établissons un contrat pour les futures séances. Une séance est un espace de créativité où la personne va s'exprimer sans avoir besoin de compétences artistiques. Nous allons ensemble définir un objectif pour chaque séance, en fonction des besoins et des envies de la personne. Ensuite, je propose différentes activités artistiques telles que la peinture, le dessin, la sculpture ou encore l'écriture. Ces activités sont adaptées en fonction de la personne et de ses capacités, il n'y a donc pas de pression à avoir. L'important est de se laisser aller et de s'exprimer librement.

Quelle est votre approche ?

Ma pratique d'art-thérapeute repose sur plusieurs principes essentiels : la relation, l'accueil, l'écoute, la bienveillance et la créativité. Ces ingrédients sont indispensables pour soutenir le processus thérapeutique. Je m'engage à créer un espace de confiance et de sécurité pour que la personne puisse s'exprimer librement et en toute confiance. Je suis à l'écoute de chaque personne et je m'adapte à ses besoins et à ses envies. Je suis également formée en Gestalt, une psychothérapie humaniste qui vise à accompagner la personne vers une meilleure connaissance de soi et à trouver des solutions pour vivre de manière plus épanouissante.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour différents problèmes, gênes ou troubles tels que le manque de confiance en soi, l'estime de soi, la gestion du stress, les difficultés relationnelles, les troubles du comportement, les troubles de l'humeur, les troubles du sommeil, etc. L'art-thérapie peut également être bénéfique pour les personnes souffrant de troubles psychologiques tels que l'anxiété, la dépression, les troubles alimentaires ou encore les addictions.

Quels bénéfices en attendre ?

Chaque personne vient avec ses propres objectifs et attentes. Le processus créatif va permettre à la personne de s'exprimer et de se découvrir à travers l'art. Cela peut aider à libérer des émotions, à prendre du recul sur soi-même et à trouver des solutions pour surmonter ses difficultés. L'art-thérapie peut également apporter un soutien dans la gestion des émotions et du stress, ainsi que dans le développement de la confiance en soi et de l'estime de soi. Les bénéfices peuvent varier d'une personne à l'autre, mais le processus créatif permettra à chacun de trouver son propre chemin vers le mieux-être.

L'art d'être Soi