Françoise QUERAN

Merci Françoise pour cette dernière séance. Voici mon témoignage : J'ai rencontré Françoise à la Ligue contre le cancer où elle propose des séances de sophrologie. Ayant déjà pratiqué, et traversant une période difficile, c'est tout naturellement que je me suis inscrite. Les séances avec Françoise m'ont permis de prendre conscience de la puissance de l'esprit et son emprise sur le corps. Et qu'il faut apaiser l'un pour arriver à écouter et détendre l'autre. Pour ma part, avec la sophro, j'ai appris à calmer mon esprit fertil, foisonnant et dictateur. J'ai appris à me connecter à mes émotions (tristesse, peur, colère), les identifier, les accueillir et à reconnaître leur action sur moi: tensions musculaires, douleurs dos, epaules, nuque, visage crispé, maux de tête, estomac serré, crise de nerf, moral en sinusoïde. La sophro m'a permis de rééquilibrer la communication entre mon corps et mon esprit, de détendre le paquet de tensions que j'étais, de reconnaître cet état, de m'accepter, et de prendre confiance en moi. La sophro m'a permis de mettre en phase l'image que j'avais de moi et ce que je suis vraiment. D'accepter mes défauts. De prendre conscience de mes qualités. Et de découvrir qu'Etre peut être simple. Françoise m'a aidé à poser tout cela en 6 séances progressives, enregistrées, et espacées de 15j de façon à pouvoir s'entraîner à la maison pour acquérir les automatismes et les bénéfices. A chaque séance s'ajoutait une nouvelle technique qui complétait la précédente. Pour au final avoir 2 séances complètes que l'on peut réutiliser pour poursuivre et approfondir le travail. La voix douce de Françoise est très apaisante et nous guide avec sérénité durant les séances. L'entraînement personnel est dorénavant pour moi un rdv quotidien qui m'apaise, m'aide à être optimiste, me fait découvrir et renforce la confiance en moi, en les autres, et à aimer la vie malgré les écueils. La sophro m'a permis de me constituer une bulle de protection que je n'avais pas. Cette bulle est comme un sas de décompression qui permet de regarder rapidement les choses qui m'arrivent, de prendre du recul, de calmer les pensées, les émotions, équilibrer ce qui rentre, ce qui sort, éviter les à coups émotionnels et les répercussions physiques. Je remercie Françoise pour ce bel accompagnement, tout en discrétion et douceur. Je la remercie également d'être venue proposer cette pratique à la ligue pour aider les personnes fragilisées par la maladie. Enfin, je vous recommande de vivement de vous laisser tenter d'essayer la sophro, c'est une belle façon de partir à la rencontre de soi même et de découvrir notre capacité de résilience. » D'avance merci, cela m'aidera énormement !