Isabelle CRUETTE

Comment se passe une séance ?

Chaque séance est conçue spécialement pour vous et adaptée à vous.

La séance se déroule en 3 étapes : 

1. Un moment d’échange, dans l’écoute, en toute bienveillance, sans jugement

2. Un temps de pratique basé sur la respiration, des exercices simples de relaxation dynamique et de la visualisation positive

3. Un dialogue pour évoquer les sensations et phénomènes ressentis

À la fin de votre séance, vous repartirez avec l'enregistrement audio de votre pratique. Vous pourrez ainsi l’écouter autant que vous le souhaiterez entre chaque rendez-vous, car bien évidemment, un entraînement régulier générera des résultats d’autant plus satisfaisants.

Quelle est votre approche ?

J’ai particulièrement à coeur de vous accompagner au mieux sans jugement et en toute bienveillance dans un environnement doux et rassurant.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie est ouverte à tous ceux qui souhaitent au quotidien se sentir bien dans leur corps et dans leur vie.

Dans la vie quotidienne :

• Retrouver la sérénité
• Accueillir et comprendre ses émotions (stress, anxiété…)
• Renforcer la confiance en soi
• Renouer avec un sommeil de qualité
• Vaincre ses peurs et ses phobies

Dans les différents âges de la vie :

• Aider les enfants à gagner en confiance et en concentration
• Vivre les changements dans son corps (à l’adolescence, à la ménopause, en avançant en âge…)
• Accompagner les seniors (stimuler la mémoire, l’attention, la concentration, accueillir les émotions)
• Méditer sur des questions existentielles comme l’avance en âge, les pertes

Dans des situations spécifiques : 

• Examen
• Entretien professionnel
• Changement de poste, d’entreprise
• Intervention chirurgicale
• Compétition sportive

Dans le domaine de la performance sportive et artistique :

• Soutenir le mental
• Apprendre à gérer le stress, le trac
• Accompagner le sportif de l’entraînement à la compétition et l’artiste de la création à la représentation
• Augmenter la concentration
• Affronter la blessure

Dans le domaine de la santé :

• Accompagnement de la maternité (projet d’enfant, grossesse, accouchement, suites de couches) et de la paternité
• Lutter contre ses addictions (tabac, alcool, drogues, jeux)
• Diminuer l’intensité de la douleur
• Mieux vivre, accepter un traitement parfois lourd
• Retrouver ou mobiliser une nouvelle énergie pour affronter les soins
• Vivre plus sereinement des événements parfois difficiles (cancer, PMA)
• Identifier, prévenir, combattre le burn out
• Créer un lien harmonieux avec l’alimentation

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie va vous permettre de redevenir acteur, acteur de vous-même et de votre propre vie en toute autonomie. Et de retrouver un état de bien-être, pour un mieux-vivre.

La sophrologie, une belle rencontre pour se retrouver corps et âme