Aurore Philippi

Je vous accueil dans un espace propice à la détente et à l’écoute de soi.

Information importante concernant la prise de rendez-vous :

Lundi, mardi, mercredi et jeudi : consultation à domicile (ou à distance)

Vendredi : consultation en cabinet.

Comment se passe une séance ?

La séance débute par un temps d’échange où je vais apprendre à vous connaitre.
C’est un moment où nous allons aborder votre (vos) problématique(s) et vos besoins afin de vous proposer un accompagnement sur-mesure.

Puis je vous propose des outils concrets que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien.
Cela peut être des outils de respiration, de la visualisation positive, de la relaxation profonde, des exercices de relâchement corporel et bien d’autres techniques encore.
Les outils utilisés varient en fonction de votre problématique et de vos besoins.

À la fin de la séance, un temps sera accordé pour échanger sur votre vécu durant la pratique.
Ce temps de partage permet de verbaliser vos ressentis.

Quelle est votre approche ?

La bienveillance, l’écoute attentive et le non-jugement font partie intégrante de mon approche de travail.
J’ai à cœur de vous proposer un accompagnement sur-mesure adapté à vos besoins et objectifs.
Parce que chaque personne est unique, je vous aide à trouver vos propres ressources positives afin que vous puissiez aller vers le bien-être physique et mental.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

On me consulte pour un grand nombre de problématiques.
Les plus récurrentes sont : la gestion du stress et l’anxiété mais également les troubles du sommeil, la gestion des émotions, la confiance en soi et l’estime de soi,
la gestion de la douleur, la fatigue, la timidité et la prise de parole en public ainsi que toutes les préparations à des événements (accouchement, interventions chirurgicales, examens écrits et oraux, compétitions sportives).

Quels bénéfices pour vos patients ?

Pratiquer la sophrologie apporte de nombreux bénéfices.
Grâce à l’utilisation des outils de sophrologie, on gagne en sérénité et mieux-être dans son quotidien.
Les techniques apprises en séance permettent à chacun(e) d’être totalement autonome et acteur de son bien-être.

Voici quelques exemples de bénéfices lorsqu’on utilise la sophrologie dans son quotidien :

- Bien-être physique et mental

- Gain de sérénité et calme intérieur

- Amélioration du sommeil (réparateur et de qualité)

- Vitalité retrouvée

- Meilleure gestion du stress et des émotions

- Amélioration de la confiance en soi / estime de soi

- Mental et pensées apaisé(e)s

- État mental positif

- Apprendre à mobiliser ses propres ressources positives lorsqu’on en a besoin dans son quotidien
etc.

Cette liste non exhaustive vous donne un aperçu des bénéfices, il en existe beaucoup d’autre.

Pour information :

Les enfants peuvent commencer à pratiquer la sophrologie à partir de 7 ans.