Priya Mungur

Qu’est ce qui est essentiel pour vous, votre enfant ou votre adolescent en ce moment ?

• Retrouver de la sérénité, du calme
• Apprendre à gérer vos émotions et gérer le stress
• Mettre de l’harmonie et de l’équilibre dans votre vie personnelle, professionnelle
• Vous adapter au changement lié à une nouvelle situation (travail, santé, famille, deuil, …)
• Avoir un sommeil de bonne qualité
• Aider votre enfant à dormir sereinement, à se concentrer, à apprendre à se calmer et se détendre
• Vous préparer à des événements spécifiques : examens, entretiens, concours, compétitions, opération, parler en public, naissance d’un enfant, expatriation…
• Reprendre confiance en vous
• Apprendre à vous relaxer et prendre un temps de récupération pour vous

Je suis spécialisée dans les domaines du stress, des émotions et du sommeil des enfants dès 3 ans, des adolescents et de leurs parents et je suis praticienne de la Sophrologie Ludique ®. Diplômée en art thérapie dynamique, j'utiise tous les outils à ma disposition pour aider mes clients.

Comment se passe une séance ?

Chaque séance individuelle est adaptée à l’objectif défini au préalable ensemble. Une séance dure une heure (adultes et adolescents) et comporte une pratique de 30 à 45 minutes. Compter entre 3 à 10 séances pour une problématique précise. Les séances peuvent être espacées d’une ou deux semaines.

Les séances se déroulent en tenue habituelle, sans musique d’ambiance, en position assise et/ou debout. Pour gagner en efficacité et développer votre autonomie, l’entrainement quotidien est vivement recommandé entre les séances (quelques minutes maximum).

Une séance a 3 temps principaux :

• Temps d’accueil et d’échange.
• Un temps de pratique (exercices de respiration, mouvements simples, visualisation, méditation guidée) en fonction de votre objectif.
• Un temps d’échange en fin de séance.

Quelle est votre approche ?

Ludique et pratique, pour procurer une autonomie. Je propose entre chaque séance, un ou plusieurs exercices, à faire soit chez soi, au travail ou pendant les trajets. Ces exercices sont très courts et permettent d’intégrer des temps de pause ou des sas de décompression pendant la journée.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress, sommeil, mieux vivre ses émotions, anxiété , préparation à des événements comme un examen, une opération, le permis de conduire, faire face aux événements de la vie.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Calme,  repositionnement, dynamique, autonomie émotionnelle

Aider l'enfant à devenir serein, réguler ses émotions et bien dormir.