Agnès Chamayou

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie dure entre 45 minutes et 1 heure en fonction de l'âge de la personne (adulte, adolescent, enfant) et de sa problématique. La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui allie la respiration, la détente musculaire et la visualisation mentale positive. Le but est d'aider la personne à trouver les ressources présentes en elle.

Quelle est votre approche ?

Après un échange permettant de cerner votre besoin, je pratique une séance adaptée mêlant respirations, détente musculaire et visualisation mentale pendant 15 à 20 minutes environ. Je vous envoie ensuite l'enregistrement audio de cette séance afin que vous puissiez vous entraîner en écoutant et en vivant la séance autant de fois que vous le souhaitez.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

L’objectif est de vous donner des outils ainsi que leur mode d’emploi afin d'aller vers un état de mieux être en cas de stress, problèmes de sommeil, angoisses, phobies, problèmes de concentration, de confiance apparaissant au cours d’évènements de la vie : maternité, vieillesse, maladie (traitement, intervention chirurgicale, rééducation post-opératoire etc) ou dans un contexte de performances scolaires, sportives, professionnelles, artistiques.

Quels bénéfices pour vos patients ?

En m'appuyant sur différentes méthodes adaptées à votre besoin, je vous aide à vous libérer des tensions physiques et mentales, à gérer le stress et vos émotions et à retrouver votre équilibre au quotidien. N'hésitez pas à me contacter pour toute question. 

Pour un mieux être à toutes les étapes de la vie