Breathe Life Sophrologie

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie dure entre 45 minutes et une 1 heure, et se déroule en plusieurs étapes : 

Un temps d’échange pour vous permettre de vous exprimer sur votre parcours, vos ressentis de la semaine et vos émotions "ici et maintenant" afin d'adapter la séance.

Un temps de « relaxation dynamique » qui consiste en des mouvements doux associés à des respirations contrôlées 

Un temps de « relaxation statique » durant lequel vous serez guidé par ma voix pour atteindre un relâchement mental et physique.

Un temps d’échange sur ce que vous avez ressenti lors de la séance, programmer ensemble votre entrainement hebdomadaire et le prochain rendez-vous.

Les séances peuvent se dérouler en téléconsultation via WhatsApp, Skype, Zoom, Google Meet. 

Je peux également me déplacer à votre domicile, dans le secteur des Flandres intérieures des Hauts-de-France : Bailleul, Hazebrouck, Steenvoorde, Eecke, Terdeghem, Saint-Sylvestre-Cappel, Godewaersvelde, Méteren, Flêtre, Caëstre, Cassel, etc. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Bien-être : apprendre à lâcher-prise, gérer ses émotions, réduire l’anxiété, amener la détente pour un mieux-être durable, développement personnel, renforcer la confiance en soi, pour un meilleur sommeil,…

Performance : améliorer et booster sa concentration, sa motivation, préparer un examen, un entretien, le permis de conduire, faire émerger ses capacités, son potentiel, accroître la performance, apprendre à récupérer, développer sa créativité, apprendre à gérer son trac,…

Accompagnement : se détendre avant une intervention médicale/chirurgicale, booster son potentiel face à la maladie, combattre certaines addictions, vaincre une phobie, diminuer les troubles associés à une maladie ou les effets secondaires de son traitement (cancer ou maladies inflammatoires)

Futurs parents : accompagnement pré et post-natal, préparer l’arrivée de l’enfant, gérer les modifications corporelles, soulager les tensions mentales et physiques, mieux récupérer, trouver sa place, gérer son stress, etc.

Au service de votre bien-être.