Anabel Sophrologue et praticienne bien-être

Comment se passe une séance ?

La première séance consiste en un temps d'échange pour comprendre votre parcours de vie, pour établir les bases d'une relation de confiance, définir vos besoins et d'orienter nos séances de façon adaptée afin d'établir un protocole d'accompagnement personnalisé.

Les séances suivantes se divisent en 3 temps :

    - un temps d'accueil et d'échange, il permet d'exprimer vos besoins, vos envies, connaître votre état physique et émotionnel et les événements vécus depuis la séance précédente.

    - enchaînement d'exercices de relaxation dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration).

    - sophronisation (visualisation guidée).

La séance se termine sur un nouveau temps d'échange de quelques minutes qui permet d'exprimer vos ressentis vécus au cours de la séance.

Quelle est votre approche ?

Bienveillance, écoute.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Bien-être, relaxation

Lâcher-prise

Harmoniser ses émotions

Se libérer des addictions

Phobies

Gérer la douleur,

Préparation aux examens

Troubles du sommeil

Confiance en soi

Développement personnel

Gestion du stress, angoisses, anxiété

...

Quels bénéfices pour vos patients ?

            - La sophrologie est une aide précieuse . Grâce aux différentes techniques acquises lors des séances, vous pourrez de façon autonome, gérer les aléas de notre monde moderne, stress, surmenage, anxiété, mais aussi gérer la douleur. Elle permet également de surmonter les événements difficiles de la vie.

Mes séances sont réalisées avec  bienveillance, écoute, non-jugement et respect. Parce que chaque personne est unique, chaque suivi est différent.

            - Le massage vous offre un moment de détente totale, un moment pour prendre soin de soi, de son corps. Il permet d'évacuer le stress et les tensions, il apporte une sensation de relaxation profonde et de calme.

Mes massages sont adaptés à vos besoins.

- Le sophro-massage est une expérience unique, une immersion totale à l'intérieur de vous-même, où les bienfaits du massage sont amplifiés par les effets de la visualisation guidée,  pour un lâcher prise total tant physique que mental, il permet le déblocage des émotions ancrées dans votre corps et la libération des tensions. Ses bienfaits se prolongent  bien au-delà de la séance, laissant une empreinte positive dans votre vie quotidienne.

"La porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur". J.Salomé