Mathilde Colley

Comment se passe une séance ?

Chaque séance s'effectue en visioconsultation  et se décompose en 4 temps.

Elle débute par un temps d’écoute et d’échanges qui permettent de préciser votre état et vos besoins du moment. 

Je vous explique ensuite quel va être l’intention de la séance et comment va se dérouler la pratique.

Puis, vient la pratique pendant laquelle je vous guide avec ma voix. Il s’agit par exemple de techniques de relaxation dynamique, de respiration, de visualisation, généralement effectuées en posture assise ou debout si cela vous convient.

La séance se termine avec un nouveau temps d’échanges durant lequel vous pouvez partager votre vécu de la pratique. Des éléments peuvent apparaître qui m’aideront à répondre de façon encore plus adaptée à vos besoins et à votre rythme de cheminement.

Quelle est votre approche ?

Mon approche, centrée sur la personne, est double.

Je propose d’une part un travail de fond, phénoménologique, qui repose sur les techniques de relaxation dynamique et permet d’accéder à une plus grande qualité de conscience.

Et d’autre part, un travail à court terme qui répond aux besoins du moment grâce aux techniques sophrologiques spécifiques.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Mon accompagnement pour adulte est spécialisé dans les acouphènes (Sophrologue Référente du Pôle Sophrologie et Acouphènes®), l’endométriose, le haut potentiel intellectuel et l’hypersensibilité. Il me permet de travailler dans plusieurs domaines tels que la gestion du stress, la douleur, la régulation des émotions, la confiance en soi, le sommeil,…

Quels bénéfices pour vos patients ?

Ma devise : « De l’adversité à la force »

Pourquoi ? Parce que grâce à la sophrologie, les difficultés qui vous amènent vers moi aujourd’hui sont une invitation à mieux vous connaître et à redécouvrir les ressources et les capacités qui sont présentes en vous. Ainsi, au fur et à mesure de vos pratiques, vous allez apprendre à les mobiliser afin de répondre à vos besoins et à développer votre capacité d’adaptation dans une démarche vous menant vers l’autonomie et le mieux-être.

De l'adversité à la force