Sylvie PAREDES Sophrologue Thérapeute

• LUNDI, MARDI + (MERCREDI DES SEMAINES IMPAIRES) exclusivement consacrés aux séance en visio ou à domicile.

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La 1ère séance commence par un temps d’échange essentiel pour faire connaisance et définnir ensemble vos besoins, vos attentes et vos objectifs. Nous débutons par un entretien approfondi pour comprendre votre situation actuelle votre histoire est-ce que vous souhaitez améliorer ou transformer ce moment me permet de vous proposer un accompagnement personnalisé adapté à votre rythme.

Ensuite je vous guide à travers une première pratique de Sophrologie douce et accessible pour vous permettre de découvrir les techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Aucun prérequis est nécessaire. Nous prenons enfin un temps de retour sur vos ressentis en toute bienveillance afin d' ajuster au mieux les prochaines séances. Cette première rencontre pose les bases d'une relation de confiance et d'un accompagnement sur-mesure dans le respect de votre singularité.

Les séances suivantes de sophrologie se déroulent en trois temps dans un cadre bienveillant et structurant. Nous commençons par un échange sur votre vécu. Depuis la dernière séance. Vos ressentis vos avancées, les éventuelles difficultés rencontrées, ce moment d'écoute permet d'ajuster le contenu de la séance à votre évolution, puis vient la pratique guidée. Par ma voix. Elle inclut des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation positive toujours adapté à vos besoins. Du moment. Cette technique vise à renforcer vos ressources intérieurs, à favoriser l'équilibre émotionnel et consolider les changements en cours.

Enfin, un temps de dialogue vous permet si vous le souhaitez d'exprimer vos ressentis. Vos impressions ou prise de conscience pour préparer la suite de l'accompagnement.

J'agis sur le corps et le mental grâce à mon expérience de sophrologue accompagné de soins énergétiques Reiki. Pour une armonie durable et profonde corps et esprit. Je fais des accompagnements en préparation mentale, du coaching.

“Je  travaille sur l’amélioration du quotidien, pour les particuliers afin d’apprendre à gérer le stress, l’anxiété, troubles du sommeil, gestion des émotions, crise d’angoisse, coming out, changement professionnel, difficultés d’apprentissage, changement personnel, période de deuil…”

• La préparation mentale: "J'interviens dans le cadre d’un événement précis à venir, comme la prise de parole en public, un entretien professionnel, une compétition sportive, un examen médical, le permis de conduire, un examen scolaire, une représentation scénique…"

• Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ? Surmonter la peur de l'échec, les troubles obsessionnels compulsifs (TOC), l'anxiété, la timidité excessive, les phobies, les addictions, augmenter la confiance en soi (troubles alimentaires, difficultés sexuelles, affections...),harmoniser les relations (conflits familiaux, amicaux, professionnels ou de couple), vaincre la dépression, élaborer un processus de deuil (perte d’un être cher, séparation, divorce, perte d’emploi...), se reconstruire après une situation de violence (agression, accident...), développer l’affirmation de soi, mettre en place une autorité naturelle...

• Quels bénéfices pour les patients ? Le bénéfice est rapide et ce prolonge bien au-delà de la séance. Le bien-être éprouvé permet au cerveau de se concentrer sur le positif. 

• Séance REIKI Ce soin s'adresse à toute personne pour retouver un mieux-être global

Parce que vous êtes un être unique, et que vous êtes la personne la plus importante pour vous et votre bien-être.