Bonjour,
La sophrologie vise à vous faire vivre des expériences afin de mieux appréhender les évènements du quotidien. Elle permet de développer une attitude positive face à la vie et de porter un nouveau regard sur soi-même et son environnement. Son objectif principal est de développer sa sérénité, son mieux être, et sa confiance en soi, mais aussi sa capacité d'adaptation Pour cela, elle vient répondre à différents besoins plus spécifiques : problématique de sommeil, trouble anxieux, relation difficile à ses propres émotions, symptômes désagréables, mieux se connaître,...
J'utilise une méthode qui est centrée sur les besoins de la personnes apprises à l'Ecole Française de Sophrologie. Mon accompagnement est donc spécifique à chacun de vous afin de répondre à vos besoins singuliers que nous définirons ensemble. Porter toute mon attention à la spécificité de chacun et adapter mon accompagnement est déjà un travail que je mène depuis de nombreuses années dans mon autre métier, éducatrice spécialisées auprès d'enfants présentant des troubles et leur famille.
Je vous accompagne en individuel ou en petits groupes au 1 rue des hibiscus, à côté du rond point du grand M.
Pas de tenue particulière nécessaire. Les pratiques se font principalement assises.
Comment se déroule une séance ?
Tout d'abord, nous prendrons un temps pour échanger autour de vos besoins du moment. Puis, je vous présenterai l’objectif et le déroulement des exercices en lien avec ce que nous aurons défini ensemble. Viendra le moment de la pratique dans laquelle je vous proposerais un accompagnement verbal rassurant. Pour finir, après l’expérience, je vous proposerais un espace d’écoute et d'échange libre autour de votre vécu de la pratique.
Les bienfaits sont nombreux.
Ils sont immédiats lors de la pratique elle-même et dans le fait de s'accorder du temps et de l'écoute. Mais ils se font également sentir sur du moyen et long terme car la sophrologie est aussi un travail de transformation du regard que nous portons sur nous même, les autres et notre environnement. Ce travail mène vers l'autonomie en l'intégrant dans notre quotidien. Plus spécifiquement, la pratique de la sophrologie aide à :
Retrouver un sommeil réparateur
Rendre le stress mobilisateur
Mieux vivre ses émotions
Gérer sa douleur
Améliorer sa confiance en soi.
Guider un changement de vie....
Au plaisir de vous accompagner.
« Quand nous touchons notre souffrance avec pleine conscience, nous commençons à la transformer. » — Thich Nhat Hanh
Numéro d'identification : 91841641300014
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🎓 Affilié partenaire
L’École Française de Sophrologie, organisme de formation professionnelle continue , membre de la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie, garantie plus de 1000 heures de formation sur 2 années avec un minimum de 400 heures en présentiel, critères de la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie. Spécialités : gestion de stress, gestion des émotions, public enfants - adolescents - adultes - séniors, gestion des douleurs, grossesse et accouchement, sommeil., confiance en soi.
Spécialisation supplémentaire enfants et adolescents avec troubles spécifiques (DYS-TDAH-HPI-Dépression-Harcèlement scolaire-TCA-...)
Titre RNCP
34070 Montpellier
stationnement facile.
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