Stéphanie LE MAZURIER

Comment se passe une séance ? 

Une séance se déroule en trois temps :

- Lors d'une première rencontre, je vous offre le temps nécessaire pour vous déposer au travers de vos mots. Je recueille ainsi votre demande, l’objet de votre démarche, et récolte toutes les informations qui me seront utiles, et que vous voudrez bien me confier. S’instaure alors naturellement une relation d’égal à égal dans un climat de confiance.

Lors d'un suivi, nous faisons un débriefing sur ce qui a pu se passer pour vous depuis notre dernière rencontre.

- Nous pratiquons une technique adaptée à vos besoins du moment (séance sophrologique, exercices dynamiques, transe hypnotique, outils de développement personnel...)., après validation de votre part. Selon la séance, nous pouvons pratiquer assis, debout, yeux fermés (selon vos capacités), dans des vêtements confortables.

-  Au terme, je vous propose un temps pour noter sur un petit carnet de bords vos « vivances », c’est-à-dire l’éprouvé et le ressenti de la pratique, que vous pourrez me partager si vous le souhaitez.

En sophrologie, pour vous permettre de reproduire les entrainements de façon autonome à la maison, je vous propose d'enregistrer les séances que nous pratiquons ensemble. C'est grâce à ces répétitions et votre implication que vous constaterez rapidement une modification de vos comportements et de votre état d’esprit (sauf séance découverte).

NOUVEAU : Méthode Corporelle Vibratoire ®

Méthode issue de la vibration coréenne et de la RNV, j'effectue des stimulations et des vibrations sur certaines articulations dans le silence, ponctuées de pauses permettant une intégration de vos sensations. Vous ressentez un relâchement de chaque partie du corps pour une détente profonde du corps et de l’esprit.
Vous renforcez la conscience que vous avez de votre corps, de votre schéma corporel.

Idéal pour l'apprentissage du LACHER-PRISE ! 

• Diminution du stress
• Calmer le « trop de mental », ruminations, idées parasites
• Relâchement musculaire et mental
• Récupération pour les sportifs
• Amélioration du sommeil
• Ressentir d’autres sensations que la douleur (fibromyalgies)

prendre conscience de Soi