Perrière Sandrine

Bonjour à tous et à toutes,

J' accompagne adultes et enfants à aller vers le mieux être grâce à ma double compétence de sophrologue et gestalt praticienne.

Les séances adultes en individuel:  dans un processus de développement personnel, mon approche est centrée sur l'écoute et la reconnexion à votre corps, tout en respectant votre rythme et vos aspirations.

Chaque séance entre 45 minutes  et une heure  permet de mettre en lumière vos ressentis corporels et émotionnels, afin de mieux comprendre et gérer vos difficultés, vos freins et blocages.

Pourquoi me consulter ? 

Vous pouvez venir me consulter pour diverses raisons :

que vous cherchiez à mieux gérer votre stress,

que vous soyez en quête de mieux-être ,

que vous traversiez des périodes difficiles telles qu’un burn-out ou un deuil.

Souvent  les personnes que j' accompagne commencent par rechercher un mieux-être sans identifier précisément les causes de leurs malaises.

Elles viennent avec des symptômes comme la fatigue, les troubles du sommeil, le manque de confiance en soi, ou encore l'inconfort physique.

À travers des outils simples de sophrologie et de Gestalt thérapie, ensemble, en douceur, nous explorons ces  inconforts, ces douleurs, pour en trouvez la source et vous aider à trouver un équilibre intérieur.

Une approche humaniste et intégrative  pour nommer  vos émotions et vous aider à mieux comprendre la manière dont vous interagissez avec vous-même et votre environnement.

Cela permet une meilleure gestion des émotions et des comportements, un point clé dans l'accompagnement du burn-out ou des épreuves liées au deuil.

La prise de conscience des émotions refoulées et leur expression permettent d'augmenter la confiance en soi et de rétablir une relation saine avec soi-même et les autres.

Mon rôle : 

Mon rôle est de vous accompagner pour que vous puissiez rétablir cette connexion avec votre corps, vos sensations et vos besoins, vos limites.

Grâce à cet accompagnement, vous apprendrez à mieux gérer les émotions qui peuvent vous submerger et à retrouver votre énergie et votre équilibre.

En travaillant ensemble, vous trouverez des solutions concrètes pour dépasser vos difficultés, qu'il s'agisse de stress, de perte de confiance en soi ou d'autres troubles qui impactent votre quotidien.

Chaque séance est une étape vers un mieux-être durable, où vous retrouverez la paix intérieure et la confiance nécessaire pour avancer sereinement.

Alors votre premier rendez vous ensemble sera la première clé pour ouvrir toutes ces portes de votre transformation.

A très vite.

Séances aquatiques de relaxation pour se laisser porter en douceur .

Séances duo parents enfants : pour apprendre ensemble à s'ancrer, s' accorder et prendre du recul et renforcer les liens.

Séances enfants ludiques : (45 minutes) pour chasser la colère, évacuer la tristesse, installer le calme ou stimuler la concentration.

En groupe les séances de sophrologie et de méditation  adultes : ensemble  (petit groupe) partager ses ressentis et des outils pour vivre une vie plus sereine : séances  en présentiel et visio.

Les tempêtes ne viennent pas toutes pour perturber ta vie .Certaines viennent pour dégager ton chemin. Paulo Coelho