RIVIERE CLEMENCE

Comment se passe une séance ?

La première séance de sophrologie dure 1h30 afin d'échanger sur vous et vos besoins afin de définir un objectif. 

Les autres séances durent 1h environ et se déroulent en trois temps:

- temps d'échange sur l'évolution de votre accompagnement

- pratique (exercices de respiration, détente musculaire et visualisation mentale positive) 

- temps d'expression sur vos ressentis

A la fin de la séance, vous repartez avec l'enregistrement audio de l'exercice de visualisation mentale ainsi que les consignes détaillées des exercices de relaxation dynamique afin de pouvoir pratiquer de manière autonome chez vous.

Quelle est votre approche?

Je vous propose un accompagnement personnalisé dans la bienveillance, le non jugement et en toute confidentialité. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

gérer ses émotions / son stress

développer la confiance en soi

améliorer son sommeil

prendre du recul

préparer un événement (accouchement / compétition sportive / examen / entretien d'embauche / permis de conduire...)

gérer la douleur

contrôler ses phobies

Quels bénéfices pour vos patients ?

Retrouver un état de bien-être, se sentir apaisé. Activer son potentiel pour faire face aux difficultés de la vie. 

Un voyage au cœur de soi, à la découverte de ses ressources pour mieux rayonner