Muriel Artigala

Besoin de souffler, de faire une pause, de prendre un moment pour vous ?
La sophrologie offre une multitude de bienfaits : elle apaise les tensions physiques et psychiques, aide à retrouver la confiance en soi, améliore la concentration et invite à la relaxation profonde.

Mon parcours de sophrologue :
Formée pendant trois ans à l’école de Sophrologie ISEBA de Bordeaux, je suis également spécialisée en techniques de respiration grâce à une formation complémentaire suivie à l’Institut des Métiers de la Santé au CHU de Bordeaux. Cet apprentissage me permet de vous offrir un accompagnement personnalisé, respectueux, et entièrement confidentiel.

Déroulement de la séance :
Chaque séance commence par un moment d'écoute pour définir précisément vos besoins. Une fois installé(e) confortablement, je vous guide à travers des exercices adaptés à vos attentes : exercices de respiration, relaxation dynamique, visualisation positive, ainsi que des techniques de contraction et de relâchement. En fin de séance, nous prenons un moment pour échanger sur vos ressentis, afin de renforcer les bienfaits de l'expérience.

En plus des séances individuelles, j'anime aussi des séances de groupe au cabinet et au Centre Social et Culturel de Saint-Médard-en-Jalles, pour ceux qui souhaitent partager cette pratique en groupe.

La Sophrologie vous aide à développer vos propres ressources pour tendre vers un mieux être