ROSSANA FORTUNATO

Comment se passe une séance ?

Une séance dure environ une heure. Elle s’organise en 3 temps :

D’abord, on commencera toujours nos séances par un petit temps d’entretien pour faire le point entre chaque séance. Il ne durera que quelques minutes.

Ensuite, nous aurons besoin de travailler sur les 2 familles d’exercices de relaxation dynamique et une sophronisation.

Et on finira par un nouvel échange pour faire le point sur notre séance.

Quelle est votre approche ?

Dans mes accompagnements, je me sers de la sophrologie qui est une méthode exclusivement verbale et non tactile. Cette pratique emploie un ensemble de techniques qui va à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire, l’autosuggestion et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’améliorer son bien-être au quotidien.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J’accueille dans mon cabinet surtout des personnes qui se sentent stressées, crispées par leur vie très active, débordées, qui ont souvent du mal à respirer correctement. Elles ont parfois du mal à dormir et se sentent souvent fatiguées voire épuisées. Ceux sont des personnes qui perdent leurs moyens parce qu’elles ne savent plus gérer leurs émotions. Elles se sentent submergées et n’en voient pas le bout, des personnes qui cogitent sans cesse, tout se chamboule dans leur tête et elles n’arrivent pas à mettre leurs idées au clair. Elles ont besoin de prendre du recul par rapport à ce qu’elles vivent. Et elles finissent par perdre confiance en elles.

Quels bénéfices pour vos patients ?

- se détendre corporellement et contrôler leur respiration

- retrouver de la vitalité et de l'énergie

- accueillir leurs ressentis avec bienveillance, sans jugement et gérer leurs émotions

- retrouver le calme et la sérénité

- se recentrer et maîtriser leurs pensées en se connectant à l’instant présent

- prendre du recul

- reprendre confiance

-        Donc être capable de revenir à l’équilibre, se retrouver.

Retrouvez-vous au centre de propre existence