Florence Gosse

Je suis sophrologue certifiée, diplômée de l’Institut de Formation à la Sophrologie. Depuis 2018, j’accompagne enfants et adolescents à Levallois-Perret, en cabinet ou à distance.

Je m’adresse aux parents dont les enfants ou adolescents sont débordés par leurs émotions, épuisés, ou bloqués dans leur épanouissement scolaire ou personnel.

J’aide les enfants et les adolescents à retrouver confiance, calme et élan de vie, pour mieux dormir, mieux se concentrer, gérer leur stress et avancer avec plus de sérénité.

Pourquoi me faire confiance ?

Parce que j’ai moi-même traversé des périodes de blocages, je sais reconnaître ce moment où un jeune a besoin d’un espace d’écoute et d’un bon coup de pouce. Et parce que depuis plus de 6 ans, des dizaines de jeunes m’ont confié leurs émotions, leurs colères, leurs doutes… et sont repartis plus solides, plus sereins, parfois même transformés.

Je m’appuie sur la sophrologie comme une méthode concrète et personnalisée pour apaiser le corps et l’esprit. Grâce à des techniques accessibles et efficaces, j’aide chacun à devenir autonome dans la gestion de ses émotions et à reprendre sa place avec confiance.

J’instaure rapidement  une relation de confiance avec les enfants comme avec les ados. Les parents me disent souvent : « Il s’est confié à vous comme à personne d’autre. » Un ado m’a même dit : « Vous m’avez changé la vie. » Je crois profondément qu’un accompagnement juste, au bon moment, peut faire toute la différence.

Organisation des séances

Chaque séance de sophrologie comprend :

·        un premier temps d’échange pour comprendre les besoins,

·        1 à 4 exercices dynamiques adaptés à l'objectif,

·        un exercice plus long de détente guidée, réalisé assis,

·        un second temps d’échange dédié à l’expression des ressentis et à l’organisation de l'entraînement personnel.

La séance découverte (1h) permet de vivre une première expérience complète.

Parcours d’accompagnement

Selon vos besoins, différents rythmes sont possibles :

·        Premiers résultats rapides
Après une séance découverte, un cycle court de 3 séances de 45 min, complété par une séance d’1h30 pour approfondir les conseils d’hygiène de vie et explorer des situations concrètes.

·        Accompagnement complet
Après une séance découverte, un cycle progressif de 7 séances de 45 min, complété par 2 séances d’1h30 pour un suivi approfondi, intégrant à la fois un travail curatif, préventif et un temps de clôture.

·        Accompagnement à la carte
Possibilité de séances individuelles, selon le rythme qui vous convient.

Des parcours adaptés à vos besoins

Parmi les accompagnements spécifiques que je propose :

Retrouver un équilibre face aux écrans / Respirer hors écran

Pour apaiser la dépendance au digital, prendre conscience de ses effets et rétablir une meilleure hygiène de vie.

Oser passer à l’action

Pour dépasser les blocages, lever l’inhibition ou travailler sur certaines phobies, et retrouver l’élan d’avancer.

Apaiser stress et anxiété / Retrouver calme & clarté

Un chemin pour mieux accueillir vos émotions, relâcher les tensions et retrouver fluidité et sérénité.

Soutenir l’apprentissage et la concentration / Focus & énergie

Pour renforcer votre motivation, canaliser votre énergie et améliorer vos capacités d’attention.

Retrouver un sommeil serein

Pour faciliter l’endormissement, réduire les réveils nocturnes et retrouver un sommeil véritablement réparateur.