Mathilde Magnan

Je suis Mathilde, sophrologue, j'accompagne les personnes qui se sentent surmenées à retrouver du sens, apaiser leurs émotions et reprendre confiance en elles afin de s’accomplir pleinement dans leur vie professionnelle.

Je vous propose des séances de sophrologie individuelles à domicile à Draguignan et ses alentours : Trans-en-Provence, Le Muy, Figanières, La Motte, Lorgues, Les Arcs, Flayosc...

Je propose également des séances de sophrologie en ligne en visio pour ceux qui préfèrent consulter à distance.

J'organise des cours collectifs de sophrologie-relaxation à Draguignan et des interventions en entreprises.

Retrouvez moi sur Instagram @mathilde.equilibre et sur mon site

Comment se passe une séance ?

Mon approche

L'accompagnement individuel en sophrologie est un parcours personnalisé qui s'adapte à vos besoins et à votre rythme. Nous allons travailler ensemble pour vous aider à atteindre vos objectifs.

J'utilise plusieurs outils comme le coaching, l'analyse transactionnelle ou la systémie qui viennent nourrir mes séances de sophrologie et apporter d'autres réponses à vos blocages. 

Vous pourrez aussi travailler à la maison en autonomie grâce aux exercices audio que je vous envoie, pour pérenniser les effets de la séance.  

Pour quels problèmes, gênes pouvez-vous consulter ?

Vous pouvez me consulter pour tous types de problématiques liées à une mauvaise gestion du stress : 

• Angoisses
• Anxiété de performance et auto-sabotage
• Burn-out
• Insomnies, cauchemars répétés
• Douleurs psycho-somatiques (boule au ventre, noeud aux cervicales, Syndrome de l'intestin irritable, douleurs au dos...)
• Manque de confiance en soi 
• Image de soi à réparer
• Difficulté à se concentrer
• Surmenage
• Hypersensibilté
• Manque de motivation...

Les bénéfices de la sophrologie

L'accompagnement individuel en sophrologie vous permettra de : 

• Mieux réguler vos émotions
• Calmer votre nervosité
• Sortir du surmenage émotionnel et mental
• Dépasser vos angoisses
• Apprendre des techniques simples et rapides pour maîtriser votre stress
• Vous préparer mentalement à la réussite d'un évènement avec la visualisation
• Reprendre confiance en vos projets personnels et professionnels
• Retrouver un sommeil réparateur...

Retrouvez plus d'informations sur mon site internet :

Sophrologue certifiée · Épanouissement professionnel · Var