692 Av. Nina Simone Pôle santé - Marianne Médical, 34000 Montpellier
692 Av. Nina Simone Pôle santé - Marianne Médical, 34000 Montpellier
La séance débute par un temps d’accueil et d’échange permettant d’identifier votre état du moment et l’objectif de la séance. Cet échange est essentiel pour adapter l’accompagnement à votre fonctionnement physique, émotionnel et mental.
La séance se poursuit par des pratiques sophrologiques basées sur le corps, utilisées comme des outils de régulation du système nerveux. Le travail corporel, respiratoire et attentionnel permet de relâcher les tensions, d’apaiser l’hyperactivation liée au stress et de restaurer un équilibre plus stable.
Selon votre situation et l’évolution de l’accompagnement, ce travail peut être complété par des visualisations guidées, toujours en lien avec votre objectif.
La séance se termine par un temps d’échange afin d’intégrer les ressentis et de favoriser leur mise en place dans votre quotidien.
Les séances se déroulent en cabinet à Montpellier Port Marianne.
Mon approche repose sur une vision globale de la personne où le corps et l’esprit sont étroitement liés.
J’accompagne principalement les adultes confrontés au stress chronique, à l’anxiété, à la surcharge mentale et à l’épuisement professionnel, avec une approche basée sur la sophrologie et la compréhension du fonctionnement du système nerveux.
Les techniques utilisées, respiration, relaxation corporelle, visualisation et attention au corps, sont choisies de manière ciblée selon votre situation et votre rythme.
Je vous accueille dans un cadre professionnel, confidentiel et bienveillant afin de construire un accompagnement respectueux de vos limites et de vos objectifs.
Adultes et adolescents
Gestion du stress et de l’anxiété
Surcharge mentale et pression professionnelle
Burn out et fatigue émotionnelle
Troubles du sommeil liés au stress
Tensions corporelles et fatigue persistante
Exigence personnelle élevée et difficulté à relâcher la pression.
Je propose des séances individuelles de sophrologie, principalement pour les adultes et adolescents, dans un cabinet situé à Montpellier Port Marianne.
Chaque accompagnement est personnalisé selon votre objectif et l’évolution des séances, dans le respect de votre rythme.
La sophrologie permet notamment de
Réduire le stress et l’anxiété grâce à une meilleure régulation du système nerveux
Améliorer la qualité du sommeil et diminuer la fatigue mentale
Apaiser les pensées envahissantes et la surcharge mentale
Retrouver une stabilité émotionnelle dans les périodes de pression
Relâcher les tensions corporelles liées au stress
Retrouver clarté mentale et capacité de décision.
Ces effets s’installent progressivement grâce à une pratique régulière et un accompagnement adapté.
Sophrologue à Montpellier Port Marianne, accompagnement du stress et de l'anxiété
Numéro d'identification : 38525518700051
Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, un dispositif de médiation de la consommation est mis en place. L’entité de médiation est : CM2C.
Le Sophrologue s’engage à respecter les cadres et principes généraux de la méthode. Il respecte les valeurs que défend la Sophrologie : responsabilité, tolérance, respect de la liberté individuelle et de la dignité humaine, tant envers ses clients qu’envers ses confrères. Il exerce son activité sans aucune discrimination d’âge, de sexe, de race, de religion ou d’appartenance politique.Le Sophrologue est tenu au respect absolu du secret professionnel envers ses clients, de manière à assurer la protection du cadre d’exercice professionnel. Dans la conduite des groupes, il informera les participants de l’extension du secret professionnel à chacun d’eux. Le secret professionnel ne pourra être levé que dans le cadre des dispositions prévues par la loi.
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (42 avis)
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Emilie G.
Julie m’a offert un accompagnement incroyable pendant mon burn-out et dans ma phase de reconstruction. Je lui serai éternellement reconnaissante pour ses mots, pour les exercices que nous avons fait ensemble et pour son suivi. Merci infiniment Julie :)
Suite à un rendez-vous en août 2025Julien Yassine E.
Juste une personne très professionnelle 🙏
Suite à un rendez-vous en août 2025Nathalie G.
Première découverte de la sophrologie J’ai eu la chance de découvrir la sophrologie avec Julie, une praticienne passionnée par son métier. Très professionnelle, à l’écoute, bienveillante, elle dégage une belle énergie et une chaleur humaine empreinte d’enthousiasme. Je me suis sentie immédiatement en confiance. Dès le début, elle a su me mettre à l’aise et m'a expliqué de manière claire et détaillée ce qu’est la sophrologie, comment fonctionne notre cerveau, notre corps… et tout cela avec une pointe d’humour qui rend l’expérience encore plus agréable 😂. Julie m’a proposé, dès la première séance, des techniques de respiration, et de gestion du stress et des émotions. Pour ma part, Je suis consciente que le chemin vers le mieux-être ne sera pas toujours facile, mais j’ai pleinement confiance en elle pour m’accompagner. Grâce à son accompagnement, je me sentirais mieux armée pour retrouver l’harmonie mentale et physique, retrouver un apaisement intérieur, renforcer mes ressources personnes et entamer un processus de reconstruction, et je suis convaincue que cette approche douce et centrée sur la conscience de soi pourra m'aider à me recentrer, a prendre du recul et à m'apaiser. Je vous recommande Julie les yeux fermés !
Suite à un rendez-vous en juillet 2025Annick T.
A l'écoute , prend le temps d'expliquer ce qui va nous soulager.
Suite à un rendez-vous en avril 2025Cathy E.
Mille mercis pour cette première approche..A très vite 🙏
Suite à un rendez-vous en juillet 2025
Identité vérifiée
🎓 Affilié partenaire
⭐ 42 avis clients
J’accompagne les enfants, adolescents et adultes confrontés au stress, à la surcharge mentale, aux troubles du sommeil ou à une forte charge émotionnelle.
Mon approche est douce, personnalisée et adaptée à chacun pour retrouver apaisement, stabilité et mieux-être au quotidien.
Je suis sophrologue certifiée RNCP, diplômée de l’École Française de Sophrologie de Montpellier (EFSM), spécialisée dans la gestion du stress, de l’anxiété et des difficultés émotionnelles.
J’ai suivi des formations complémentaires, notamment dans les domaines suivants
• Gestion du stress et des émotions chez l’adulte, surcharge mentale, troubles du sommeil
• Accompagnement des adultes sensibles aux émotions intenses, gestion du stress et régulation émotionnelle
• Accompagnement des enfants présentant des difficultés émotionnelles, anxiété, agitation
692 Av. Nina Simone
Pôle santé - Marianne Médical
34000 Montpellier
Tramway : ligne 3 (Lattes Centre – Pérols / Juvignac) arrêt Pablo Picasso
ligne 1 : (Mosso/Odysseum) arret Port Marianne
Bus : ligne 29, arrêt Odysseum et la ligne « La Ronde Extérieure Nord Montpellier »
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