Séverine MICHAUD

Je suis Séverine Michaud, Sophrologue, praticienne TCC et formatrice en Sophrologie au sein de l'école EFPP sur Aix en Provence.

Thérapeute en santé féminine, je me suis spécialisée dans l’accompagnement des femmes qui traversent des transitions hormonales et émotionnelles,  notamment en périménopause et ménopause, et qui souhaitent retrouver un équilibre tant physique que psychique.

De nos jours les femmes souhaitent vivre pleinement leurs périodes de transition féminine et surtout ne pas les subir en entendant des phrases types « c’est normal ça va passer » ou bien «  on passe toutes par là ». Effectivement, et en même temps ce n’est plus une fatalité !

Les bouleversements hormonaux peuvent impacter considérablement le quotidien, en l'occurence j'accompagne les femmes sur : 

• Les troubles du sommeil
• L'anxiété, le stress chronique
• Le manque d'énergie, de vitalité avec une fatigue persistante
• Les troubles de l'humeur dont la dépression, qui peut s'installer (en fonction de l'importance du trouble, je m'assure que la personne est suivie par un autre professionnelle en santé mentale)
• La prise de poids
• Les différents symptômes tels que les bouffées de chaleurs ou encore les sueurs nocturnes
• La diminution de la libido voire des troubles sur la sphère intime en lien avec la chute hormonale, la qualité de la vie de couple
• Le manque de concentration, de mémorisation ou encore d'attention avec une sensation de brouillard mental
• La baisse de Confiance et d'Estime de Soi 

Mon approche repose sur un accompagnement personnalisé, structuré, et basé sur le rythme et les besoins de chacune, car chaque femme a son histoire :

• Ma spécialisation en santé féminine me permet d'accorder une attention particulière aux spécificités physiologiques, émotionnelles et mentales qu'amènent  les différentes périodes de transition hormonale de chaque femme. Pour cela, je propose un programme sur 4 piliers que sont la gestion du Stress/trouble de l'Anxiété - la Nutrition - le Sommeil ou encore le corps en Mouvement. 

• La Sophrologie est une formidable pratique qui permet, entre autres de :
  • Comprendre le mécanisme du stress tout en apprenant à le réguler
  • D'améliorer significativement la qualité du sommeil
  • D'apprendre à bien respirer tout en utilisant de bonnes techniques, simples et en même temps très efficaces - Gagner en régulation émotionnelle
  • D'identifier ses ressources internes et apprendre à les activer

• La Thérapie Cognitivo Comportementale (TCC), qui, en fonction du besoin, va venir en soutien afin de transformer les schémas de pensées parasites qui viennent augmenter le trouble anxieux déjà présent, ainsi que les comportements qui en découlent et qui entretiennent l'inconfort. 

Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant, confidentiel et respectueux du rythme de chacune. Mon programme s'adapte à vos besoins, vos objectifs et votre situation, en mettant en place des habitudes simples, faciles et efficaces au quotidien, et voir ainsi votre progression.  Je vous accompagne sur votre chemin en vous proposant un espace d'écoute active, empathique qui sera le vôtre. 

Je vous propose d'échanger sur votre situation avec un  et sans engagement. 

Les RDV peuvent s'effectuer à distance. 

"Sophrologue spécialisée en périménopause et ménopause, praticienne TCC"

- Séverine MICHAUD

Gagnez en autonomie pour être maître de votre bien-être