Mayssa issa

Je suis sophrologue et j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un équilibre intérieur, apaiser le stress et mieux se reconnecter à leurs ressources profondes. Mon approche s’inscrit dans une vision globale de la personne, où le corps, le souffle, les émotions et l’énergie sont étroitement liés.

La sophrologie est une méthode douce qui associe respiration, relaxation et visualisation. Elle permet de relâcher les tensions, de calmer le mental et de retrouver un état de présence à soi. Les séances offrent un temps de pause dans le rythme souvent intense du quotidien, afin de se recentrer et de développer une meilleure écoute de ses sensations.

Parallèlement à ma pratique de la sophrologie, je m’intéresse également à l’énergétique chinoise, une approche millénaire qui considère la circulation de l’énergie comme essentielle à l’équilibre du corps et de l’esprit. Cette vision nourrit ma manière d’accompagner les personnes, en tenant compte de l’harmonie globale entre les différents aspects de l’être.

Chaque accompagnement est adapté aux besoins de la personne : gestion du stress, amélioration du sommeil, préparation à un événement important ou simplement recherche d’un mieux-être au quotidien. Mon intention est d’offrir un espace calme et bienveillant où chacun peut se déposer, respirer et retrouver un lien plus profond avec lui-même.

Les séances s’adressent à toute personne souhaitant prendre soin d’elle, cultiver son équilibre intérieur et avancer avec plus de sérénité dans sa vie.

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie est un temps d’écoute, de recentrage et de pratique.
Elle commence par un échange qui me permet de comprendre votre besoin, votre état du moment et votre objectif.

Nous poursuivons ensuite avec des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation guidée. Ces pratiques permettent de relâcher les tensions, d’apaiser le mental et de mobiliser vos ressources.

La séance se termine par un temps d’expression libre pour partager vos ressentis et intégrer l’expérience vécue. Les exercices proposés peuvent être facilement réutilisés dans votre quotidien.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est globale et humaniste. Elle s’appuie sur la sophrologie tout en intégrant ma formation en énergétique chinoise et mon expérience dans le travail sur la voix et la respiration. 

Je considère que le corps, l’émotionnel et le mental sont intimement liés. La séance vise donc à rétablir un équilibre entre ces différentes dimensions.

J’accompagne chaque personne avec bienveillance et respect de son rythme, dans une démarche qui favorise l’autonomie et la reconnexion à ses propres ressources.

• stress et surcharge mentale

• troubles du sommeil

• anxiété et gestion des émotions

• fatigue ou manque d’énergie

• périodes de transition ou de changement de vie

• préparation à un événement important (examen, prise de parole, projet personnel...)

• besoin de se reconnecter à soi et de retrouver un équilibre intérieur.

Sophro Vitae, Corps et esprit en harmonie