Joelle JANNIN

Comment se passe une séance ?

Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent toujours en 3 temps:

• Un temps d’échange pour vous permettre d’exprimer vos attentes et besoins, un temps précieux qui me permet également de connaître votre état général qu’il soit physique, psychique ou émotionnel.
• Un temps de pratique adaptée à l’objectif. Je guide par ma voix 1 ou plusieurs exercices en position assise ou debout et dans un niveau de conscience optimal, entre veille et sommeil, pour un meilleur bénéfice. Les exercices allient relaxation musculaire, détente mentale, respiration, mouvements et/ou visualisation mentale, ils ne nécessitent pas de conditions physiques particulières et requièrent seulement une tenue confortable. En cas de mobilité réduite ou de douleurs j’adapte les exercices en position allongée si nécessaire.
• En fin de séance, je vous inviterai à partager comment vous avez vécu la pratique. En séance individuelle, ceci me permettra de déterminer la suite du protocole d’accompagnement. En séance collective c’est un temps de partage et d’écoute toujours dans un climat de respect, de bienveillance et de non jugement.

Quelle est votre approche ?

J’utilise différents outils dans mes accompagnements. D’abord et dans tous les cas la Sophrologie Caycédienne à laquelle je m’attache à être fidèle car elle a fait et continue à faire ses preuves dans différents domaines d’application depuis plus de 60 ans. C’est la méthode originale telle que conçue et enrichie par son fondateur, le Professeur Caycedo, dont l’objectif est de développer la conscience de soi, développer un équilibre corps-esprit-cœur qui permet de se relier à ses ressources, ses capacités, sa liberté intérieure et d’être aligné avec son être profond.

Très attachée au respect de l’unicité de chaque personne, j’ai à cœur d’installer un climat de confiance, de bienveillance et de non-jugement et un espace d’écoute où j’accompagne les personnes à faire émerger leurs forces, leurs ressources, leurs capacités à travers les techniques enseignées.

Je transmets également des outils de CNV (Communication Non Violente) lorsque je l’estime nécessaire en complément de la sophrologie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La méthode permet un travail sur différents axes, mon rôle est de transmettre les outils adaptés à l’objectif :

-          Aller vers un mieux-être au quotidien : apaisement des douleurs, amélioration du sommeil, réduire les effets du stress, diminuer l’anxiété, réguler ses émotions, travailler sur son rapport au corps, développer la confiance en soi, ou encore se libérer d'une addiction ou d'une phobie.

-          Se préparer à un évènement anxiogène : examen, entretien, accouchement, compétition…

-          Renforcer les capacités nécessaires pour mener à bien ses projets ou améliorer ses relations aux autres : confiance en soi, estime de soi, communication, concentration, mémoire…

Quels bénéfices pour vos patients?

Un meilleur équilibre physique, psychique et émotionnel. En fonction de la durée de l'accompagnement et de la fréquence des séances, les patients retrouvent calme, sérénité, paix intérieure. Ils apprennent à prendre soin d'eux, à s'écouter, lâcher prise, prendre du recul, porter un regard nouveau sur eux-même et sur l'extérieur, à être conscients du positif de leur existence, à s'adapter plus facilement aux aléas de la vie.

Un parcours plus long permet de révéler son être profond, renforcer l'estime de soi, la connaissance de soi, redonner du sens à son existence

Je vous souhaite d'être au lieu de paraître - Pierre Rhabi