Frédérique POUZOL

Psychopraticienne et Sophrologue certifiée, je suis spécialisée dans le traitement des troubles anxieux (TAG, TOC, Phobies) et des psychotraumatismes. J’accueille en psychothérapie les adultes en individuel ou en couple, ainsi que les adolescents et les enfants à partir de 12 ans, toujours avec une approche adaptée à l’âge et à la situation de chacun. Je reçois en consultation à mon cabinet d'Opio (proche Valbonne/Sophia et Roquefort-les-Pins).

Psychopraticienne intégrative, j'allie plusieurs méthodes et approches dans le but d’offrir à mes patients des options vers le mieux-être ou la guérison de leurs maux. Ma base théorique est issue de la psychologie clinique, complétée par une formation spécifique dans le traitement des psycho-traumas et des blessures d'attachement. J'intègre selon les cas de la sophrologie, de l'EMDR, des méthodes issues des Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) ou de la Thérapie Comportementale Dialectique, approche spécifique pour les Troubles de la Personnalité Borderline (TPB).

Et pour répondre au besoin croissant d’outils concrets pour gérer le stress, mieux dormir et retrouver un équilibre durable, je propose désormais des séances de sophrologie. Cette pratique complète parfaitement les suivis déjà en place et permet d’accompagner en douceur les changements du quotidien. La sophrologie est une méthode structurée, simple et efficace, qui combine respiration, relaxation et visualisation. Elle permet d’agir sur de nombreuses problématiques du quotidien, notamment l'anxiété, la gestion du stress et la préparation aux examens. Elle soulage aussi certaines formes de troubles psychosomatiques tels que la migraine, les tensions corporelles, la préparation à l'accouchement et le post-partum.

Chaque séance vous apporte des techniques immédiatement réutilisables, pour retrouver calme, concentration et mieux-être dans votre vie de tous les jours, et favoriser une meilleure compréhension de vos réactions internes. Mon objectif est de proposer un accompagnement cohérent, personnalisé et profondément humain, dans un cadre sécurisant.

Je reste à votre disposition pour toute information complémentaire et serai ravie de vous accompagner dans cette démarche de mieux-être.

Parce que la question du soin dans la santé mentale est un sujet sérieux qui ne supporte ni les approximations ni l'improvisation. À bientôt !
Frédérique Pouzol

Renaître n’a jamais été au dessus de mes forces