Sylvie Cassel Ho’o Coaching

🌸 L’alliance du coaching et de l’EFT : une approche complète pour retrouver confiance et sérénité

Dans mes accompagnements, je mêle les outils du coaching et de l’EFT (Emotional Freedom Technique), car je suis convaincue que le véritable changement se construit à la fois dans le mental, le corps et les émotions.

Le coaching permet de clarifier ce que vous vivez, de mettre des mots sur vos blocages et de définir des objectifs concrets. Ensemble, nous identifions vos blessures, vos croyances limitantes, vos schémas répétitifs et les situations qui génèrent stress ou perte de confiance. C’est une démarche de conscience et d’action : vous apprenez à mieux vous connaître et à reprendre le contrôle sur vos choix.

Mais parfois, malgré la compréhension intellectuelle, quelque chose résiste : une peur, une émotion enfouie, une tension qui revient sans cesse, un détracteur... C’est là que l’EFT prend tout son sens. Cette technique psycho-énergétique, inspirée de l’acupuncture, consiste à tapoter doucement certains points d’énergie du visage et du haut du corps, tout en verbalisant ce que l’on ressent. Ce processus aide à libérer les émotions bloquées et à calmer instantanément le système nerveux. On agit sur le frein du corps.

Lors d’une séance d’EFT, nous commençons par identifier ensemble ce que vous ressentez dans une situation donnée : peur, colère, tristesse, culpabilité… Vous évaluez l’intensité de cette émotion, puis nous effectuons plusieurs séries de tapotements, tout en prononçant des phrases adaptées. Progressivement, la charge émotionnelle diminue, le corps se détend, et vous retrouvez un sentiment de paix intérieure.

L’association du coaching et de l’EFT permet donc une transformation en profondeur : le coaching éclaire le mental et donne du sens, tandis que l’EFT apaise les émotions et permet d’intégrer ces changements durablement. Ensemble, ils offrent un accompagnement puissant, bienveillant et complet pour retrouver confiance, équilibre et sérénité au quotidien.

La liberté émotionnelle au bout des doigts