Marianne Carpentier

Comment se passe une séance de sophrologie ?

Séances individuelles

Lors de la première séance, un premier échange me permet de vous connaître et de cerner vos attentes et vos besoins. Je vous propose ensuite une première pratique guidée. La technique est enregistrée. Un échange en fin de séance me permet de recueillir vos ressentis et de vous proposer un protocole d'accompagnement.

Par la suite, chaque séance commence par un court entretien pour savoir où vous en êtes. Je vous propose ensuite une pratique guidée d’une ou deux techniques spécifiques ou d’exercices de Relaxation Dynamique. Chaque pratique est enregistrée. A la fin de la pratique, je vous invite à partager votre vécu et votre ressenti.

Ces différents échanges permettent d’adapter les séances suivantes afin de répondre au plus près de votre demande et de vos besoins.
Entre chaque séance, un entraînement régulier vous permettra, grâce aux enregistrements, d’avancer dans l’amélioration de votre problématique. 

Combien de temps ? A quelle fréquence ?

Une séance dure environ une heure.
Il est préférable que la fréquence des séances soit hebdomadaire ou tous les 15 jours.
La durée d’un accompagnement individuel est variable dans le temps, selon votre problématique/votre projet, et en fonction de la régularité de votre entraînement entre chaque séance.

Séances collectives

Elles s’adressent à des personnes qui se retrouvent, dans un cadre confidentiel, respectueux et bienveillant, pour suivre la progression de la méthode (d'abord les techniques « clé », puis les Relaxations Dynamiques des 4 degrés), ou pour travailler sur des thématiques ou problématiques communes. Si elles le souhaitent, elles partagent leurs ressentis.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est centrée sur la personne. Les séances se déroulent dans un cadre relationnel bienveillant, respectueux de l’éthique et de la déontologie du métier.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Le premier motif de consultation est le stress, qui peut-être souvent lui-même la conséquence ou la cause de diverses problématiques : fatigue, burn out, préparation aux examens (médicaux, scolaires, universitaires, permis de conduire, entretien d'embauche, etc., accompagnement des évènements de la vie (deuil, séparation, licenciement, maladie), gestion du trac, prise de parole en public, anxiété, phobies, confiance et estime de soi, etc. Or, nous savons que le stress majore les problématiques rencontrées. Ainsi, en apprenant à mieux gérer son stress, on améliore ses chances de dépasser les difficultés.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Les principaux bénéfices rapportés sont l'amélioration du bien-être et de la sérénité au quotidien, la récupération d'énergie physique et mentale, l'amélioration de certaines capacités ( prise de recul, concentration, mémoire, créativité, etc). le développement de l'ouverture à soi, aux autres et au monde grâce à l'activation de la conscience, et bien d'autres effets encore.

Comment se passent les séances de Reiki ?

Lors d'une séance de Reiki (1h environ), je canalise une énergie de très haute fréquence qui permet d'apporter à la personne une amélioration à tous les niveaux : physique, émotionnel, mental et spirituel. Cependant, il est important de rappeler que s'il y a guérison, il s'agit toujours d'une auto-guérison, selon des mécanismes propres à la personne, et quelle que soit la thérapie utilisée, dont le Reiki est complémentaire.

Le Reiki n'a aucune contre-indication et est compatible avec toute autre thérapie.

"Dans chaque épreuve, ne cherchons pas l'ennemi, cherchons l'enseignement." Mikao Usui