Isabeau de Hennezel

Comment se passe une séance ?

Une séance se déroule en trois temps.

- Un premier temps est dédié à l'échange avec votre sophrologue. : Il permet de déposer les raisons de votre venue, vos souhaits et d'affiner votre objectif. L'échange permettra de valider de quelle façon la sophrologie peut vous être utile.

- Le deuxième temps est le corps de la séance : le sophrologue vous propose des exercices adaptés à votre problématique, basés sur des techniques de respiration, de relâchement corporel (tension-relâchement) en posture dynamique (assise ou debout) et/ou des visualisations positives.

- Un troisième temps est dédié à nouveau à l'échange avec votre sophrologue : il vous permet d'exprimer vos ressentis suite à vos expérimentations pendant les exercices. Cette phase favorise l'intégration de votre vécu pendant la séance et l'émergence de nouvelles prises de conscience nécessaires au changement.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est centrée sur la personne dans une écoute active. J'utilise des techniques spécifiques de sophrologie basées sur l'écoute du corps et des ressentis et aussi, des techniques comportementales et cognitives et de coaching qui favorisent les prises de conscience. Mon approche s'inscrit dans une démarche globale intégrative de la personne, de son histoire, du contexte et de son environnement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les adultes ou adolescents que j'accompagne viennent pour des problèmes de : stress, anxiété, angoisses, phobies, addictions (alimentaire, tabac), trouble du sommeil, acouphènes, deuil, burn-out, dépression, harcèlement au travail, violences intra-familiale et stress post-traumatique, difficultés lors de changements de vie...

Les enfants, pour des troubles de la concentration, de l' hypersensibilité, des troubles du comportement, un manque de confiance en soi et d' estime de soi, des troubles liés à des violences intra-familiales, du harcèlement scolaire, des troubles de la séparation...

Les couples, pour débloquer une situation, retrouver le plaisir à s'épanouir ensemble dans une relation riche de sens.

Quels bénéfices pour vos patients ?

- Retrouver la capacité à gérer son stress, à accueillir et à piloter ses émotions, à évacuer les tensions inutiles

- Apprendre à agir et inter-agir plutôt qu'à subir les situations du quotidien ou sa relation aux autres

- Apprendre à identifier et exprimer ses émotions, ses besoins pour mieux y répondre 

- Développer la confiance en soi et l'estime de soi 

- Se préparer sereinement à un évènement ou à un projet

- Traverser les changements de vie sans brûler les étapes (deuil, changement de travail, séparation..)

- Se reconstruire après un vécu de violences physiques, psychologiques, culturelles (violences intra-familiales, harcèlement au travail, harcèlement scolaire)

"Reprenez votre souffle et votre capacité à harmoniser votre vie dans la joie"