Bénédicte Dufrenne - Sophrologue, Sonothérapeute

Je vous accompagne dans un chemin de transformation intérieure, pour apaiser le mental, relâcher les tensions et vous reconnecter profondément à vous-même.

Parfois, ce que nous vivons aujourd’hui (stress, blocages, émotions, schémas répétitifs…) ne vient pas uniquement de nous.
Mon approche prend en compte la globalité de votre être : le corps, les émotions, le mental… et les mémoires plus profondes.

J’associe la sophrologie, les vibrations sonores avec la Sonothérapie et d’autres outils d’exploration intérieure, comme les constellations familiales, pour vous proposer un accompagnement sur mesure, adapté à votre rythme et à vos besoins.

Chaque séance est une invitation à :
 - relâcher les tensions physiques et émotionnelles
 - apaiser le mental
 - retrouver de la clarté
 - vous reconnecter à vos ressources
 - avancer avec plus de justesse dans votre vie

Comment se déroule un accompagnement ?

La première séance est un temps d’échange essentiel pour comprendre votre besoin et poser les bases d’un accompagnement personnalisé.

Les séances suivantes évoluent en fonction de vous, en combinant différentes approches :

• pratiques de sophrologie*

• massages sonores

• soins et voyages sonores

• accompagnement en constellations familiales

*Un audio peut vous être proposé après la séance pour prolonger les bienfaits chez vous.

Pour quels besoins ?

• stress, anxiété, surcharge mentale

• gestion des émotions

• fatigue, manque d’énergie

• troubles du sommeil

• périodes de transition ou de changement

• douleurs chroniques, endométriose

• confiance en soi

• schémas répétitifs, blocages plus profonds

Constellations familiales

Je propose également des accompagnements en constellation familiale en individuel, pour explorer et libérer ce qui peut se rejouer dans votre histoire familiale.

Un travail en profondeur, avec préparation en amont et suivi après la séance.

(Informations et créneaux disponibles sur demande)

Les formats proposés

✔️ Séances individuelles (accompagnement personnalisé)
✔️ Séances en groupe
✔️ Ateliers et interventions en entreprise

Je vous accueille dans un espace bienveillant, sans jugement, où vous pouvez avancer à votre rythme.

Un espace pour vous reconnecter à vous-même et libérer ce qui vous freine