SOHAM Yoga, Ayurveda et Périnatalité

Comment se passe une séance ?

– Une séance individuelle de yoga ("Yoga à la Carte") commence toujours par un entretien afin de cibler au mieux les besoins. Ensuite, je propose les exercices et techniques que j'estime les plus appropriés aux besoins du jour (avec ou sans matériel), tout en respectant la progression individuelle, et le profil physiologique et psychique de l'élève.

– Pour le Coaching trimestriel de yoga (12 séances sur 3 mois), le Bilan holistique préalable constitue la base de travail, beaucoup plus approfondie puisqu'il dure 2 heures.
Bilan holistique et Coaching trimestriel de yoga constituent les deux volets du "Parcours Signature" de SOHAM, un coaching de yoga unique à Orléans !

– Pour les Rituels Ayurvédique et Naissance, un entretien est également réalisé au tout début, afin de mieux cibler les besoins et les attentes. En ce qui concerne plus spécifiquement le massage (abhyanga, à l'huile), il est réalisé sur un support imperméable, et dans le silence, pour mieux se concentrer sur les ressentis.

Pour les cours de Yoga en Entreprise et les cours de Yoga pour Seniors, j'oriente les séances en fonction des besoins et demandes.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est avant tout humaine. Depuis toujours, j'ai à cœur d'aider autrui, et pour cela, le yoga, l'ayurveda et l'accompagnement périnatal sont de véritables trésors !
Ayant eu un parcours de santé extrêmement difficile, je sais quelle valeur possèdent une écoute attentive, des conseils éclairés par l'expérience et un soutien sans jugement.
Je mets ma trentaine d'années de pratique du yoga et de l'enseignement au service de tous ceux qui souhaitent soulager leurs douleurs/souffrances, mieux vivre au quotidien et mieux se connaître. La même inspiration me guide pour l'ayurveda et l'accompagnement périnatal.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultée ?

En yoga, tout type de douleurs (de dos surtout, mais pas seulement !), pour les problèmes digestifs, les problèmes de respiration,  la raideur corporelle, l'hypotonicité, le stress, l'insomnie, le manque d'énergie, l'agitation mentale... La liste est longue !
Pour le périnatal : en prénatal on me consulte pour soulager les différentes douleurs liées à la grossesse, pour réduire voire éliminer les nausées, les reflux gastro-œsophagiens, pour travailler la respiration, préparer le périnée à l'accouchement, pour travailler l'aspect émotionnel également.
En postnatal, qui peut se pratiquer dès l'accouchement et non pas seulement après six semaines, j'aide à la récupération physique progressive (diastasis, périnée, puis sangle abdominale, etc.), ainsi qu'à la récupération psychique.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Tous les élèves/patients constatent une amélioration de leur santé physique, une diminution des douleurs, des inconforts divers..., et retrouvent un mental plus calme ! Et ce d'autant plus que je les encourage à une autonomie progressive, c'est-à-dire à pratiquer chez eux, de manière à ce qu'ils deviennent acteurs de leur santé globale.

Cultiver la joie