SOHAM Yoga, Ayurveda et Périnatalité

Comment se passe une séance ?
Une séance individuelle de yoga commence toujours par un entretien afin de cibler au mieux les besoins, que ce soit pour une séance de hatha-yoga, de yoga postural, de yoga prénatal ou de yoga postnatal. Ensuite, je propose les exercices et techniques que j'estime les plus appropriés aux besoins du jour (avec ou sans matériel), tout en respectant la progression individuelle, et le profil physiologique et psychique de l'élève.
Pour les bilans ayurvédiques, l'entretien constitue le cœur de la séance. Il est soutenu par divers examens physiologiques.
En ce qui concerne les massages ayurvédiques, si un bilan n'a pas été effectué au préalable, un bref entretien est réalisé en début de séance. Le massage abhyanga étant un massage à l'huile, il est réalisé sur un support imperméable, et dans le silence, pour mieux se concentrer sur les ressentis.
Pour les cours de yoga en entreprise, j'oriente les séances en fonction des demandes (plutôt hatha-yoga, ou postural).

Quelle est votre approche ?

Mon approche est avant tout humaine. Depuis toujours, j'ai à cœur d'aider autrui, et pour cela, le yoga, l'ayurveda et l'accompagnement périnatal sont de véritables trésors !
Ayant eu un parcours de santé difficile, je sais quelle valeur possèdent une écoute attentive, des conseils éclairés par l'expérience et un soutien sans jugement.
Je mets ma trentaine d'années de pratique du yoga et de l'enseignement au service de tous ceux qui souhaitent soulager leurs douleurs/souffrances, mieux vivre au quotidien et mieux se connaître. La même inspiration me guide pour l'ayurveda et l'accompagnement périnatal.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultée ?

En yoga, tout type de douleurs (dos surtout, mais pas seulement !), les problèmes digestifs, les problèmes de respiration,  la raideur corporelle, l'hypotonicité, le stress, l'insomnie, l'agitation mentale... La liste est longue !
Pour le yoga prénatal, on me consulte pour soulager les différentes douleurs liées à la grossesse, pour réduire voire éliminer les nausées, les reflux gastro-œsophagiens, pour travailler la respiration, préparer le périnée à l'accouchement, pour travailler l'aspect émotionnel également.
Pour le yoga postnatal, qui peut se pratiquer dès l'accouchement et non pas seulement après six semaines, j'aide à la récupération physique progressive (diastasis, périnée, puis sangle abdominale, etc.), ainsi qu'à la récupération psychique.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Tous les élèves/patients constatent une amélioration de leur santé physique, une diminution des douleurs, des inconforts divers..., et retrouvent un mental plus calme ! Et ce d'autant plus que je les encourage à une autonomie progressive, c'est-à-dire à pratiquer chez eux, de manière à ce qu'ils deviennent acteurs de leur santé globale.

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