Aline Coste Sophrologue

Comment se passe une séance ?

Les séances se déroulent dans un cadre confidentiel, bienveillant et de confiance afin que chacun se sente compris et libre d’exprimer ses émotions sans crainte.

• En individuel : Accueil avec temps d’échange pour analyser les besoins du jour 
  Pratique adaptée
  Phénodescription = analyse de la pratique et de ses ressentis

Quelle est votre approche ?

J’utilise la sophrologie caycédienne , relaxation dynamique et exercices de respiration et de visualisation qui permettent de trouver un équilibre entre le corps et l’esprit .

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie s’adresse à toute personne qui désire découvrir la pratique et s’adapte en fonction des besoins, de l’âge et des capacités physiques et émotionnelles de chacun. La sophrologie s’applique à de nombreux domaines et permet de surmonter de multiples problématiques :

- Sérénité et mieux être au quotidien

- Gestion du stress et des émotions

- Amélioration de la qualité du sommeil

- Préparation mentale à un examen

- Accompagnement à la grossesse.

- Accompagnement d'un traitement médical

- Accompagnement d'un comportement pathologique

- Amélioration des performances sportives

- Amélioration des relations familiales

- Épanouissement professionnel

Quels bénéfices pour vos patients ?

L’objectif de la méthode est de prendre conscience de son corps et de trouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Ainsi, le patient développe une meilleure connaissance de lui-même et augmente ses capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.

D’un point de vue corporel, ces exercices réveillent des sensations de vitalité et aident à relâcher les tensions. Ils procurent un sentiment de sérénité, de bien-être physique et mental. 

Trouver en soi, les clefs pour se réaliser.