Ludivine LE BÉGUEC

--- La sophrologie existentielle ---

Comment se passe une séance ?

Nos rencontres débutent par un temps d’échange, suivi d’une pratique de la sophrologie en position assise ou debout. Cette pratique s’appuie sur une  respiration apaisante et sur des mouvements doux adaptés à chacun, associés à des temps de relaxation et de lectures du corps. Pour finir, un second temps d’échange permet de faire un retour sur la séance vécue.

L’ensemble dure 1h.

Quelle est votre approche ?

Après plusieurs années dans l’accompagnement d’enfants et d’adultes en tant qu’éducatrice spécialisée, j’ai souhaité m’orienter vers une autre approche de l’être humain.
Je me suis ainsi formée à l’École de sophrologie et de sophrothérapie existentielle de Bordeaux (ISEBA).

Cette approche de la méthode par son côté « existentiel » était importante pour moi car elle favorise l’accueil de ses sensations et de ses émotions avec bienveillance et sans jugement, pour permettre à chacun de se (re)connecter à soi-même, et au final, de se (re)placer au centre même de son existence.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie existentielle peut apporter un soutien précieux pour toute personne :
– qui se questionne sur ses capacités, sur sa place (dans la famille, la société, au travail…) ;
– qui subit divers troubles (anxiété, troubles du sommeil…) ;
– qui traverse une épreuve difficile (examens, difficultés professionnelles ou personnelles…), ou angoissante (séparation, deuil, fin de vie…).

Quels bénéfices pour les consultants ?

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui recherche un équilibre profond entre le corps et l’esprit, pour favoriser un mieux-être physique et mental.

Elle s’adresse à toute personne désireuse de se sentir plus en lien avec elle-même et vous permet d’améliorer votre sentiment de sécurité et votre présence à vous-même, pour ensuite développer vos propres capacités et potentialités.

Elle vous amène à être davantage acteur de votre vie pour renforcer votre sentiment d’exister et de sens dans votre vie. 

Prenez le temps pour vous rencontrer vous-même afin d'être plus apaisé dans votre quotidien