Nathalie Bergerot

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Comment se passe une séance ?

En séance individuelle ou collective, selon vos objectifs ou problématique, les séances comportent des pratiques posturales, respiratoires et méditatives, ainsi que les enseignements sur les fondements de la philosophie du Yoga et de l'Ayurvéda visant à préserver une bonne santé physique, psychologique et mentale.

Quelle est votre approche ?

Il existe une multitude de pratiques de yoga à l’image de la diversité des individus et des chemins.

Les séances collectives sont ouvertes et adaptées à tous. Les séances individuelles permettent de personnaliser les pratiques et outils pour un objectif ou une problématique particulière.  Elles peuvent aussi favoriser l'assimilation des bases pour acquérir une autonomie dans la pratique chez soi.

L'objectif n'est pas de "corriger" ou de "faire corriger" son corps , mais de l'écouter, le comprendre et favoriser son évolution.

J'enseigne un Yoga authentique, fidèle aux enseignements traditionnels que j'ai reçus.

Il vise à l’harmonie des différents plans de l’être et la réalisation de notre nature profonde.

Il répondra donc à une recherche de bien-être, de souplesse, de confort, de clarté d’esprit tout autant qu’à une démarche d’évolution et de développement personnel.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Préparation physique, problèmes de mobilité, douleurs physiques, soucis de concentration, stress,  dépression, insomnies ...

Quels bénéfices pour vos patients ?

Quand la respiration se fait « souffle », le corps est habité, la vie circule et la réceptivité de la personne s’accroît, le mental est pacifié.

Dans un ensemble cohérent de mouvements, les Asana (postures) visent à délier les tensions, libérer la circulation de l’énergie à tous les niveaux : respiratoire, sanguin, lymphatique, nerveux. La pratique du yoga favorise donc un état de détente physique et mentale procurant stabilité et énergie.

L’observation attentive de soi dans la pratique permet de prendre conscience de ses fonctionnements, de ses conditionnements et de ses zones de blocage, mais également de son potentiel de transformation.

La pratique régulière permet de développer une plus grande attention à soi, une meilleure perception du corps pour une posture plus juste et une respiration consciente.
Tel est le Jeu du Je que propose la pratique du Yoga.

Yoga & Soins de Soi