Valérie MOULARD

Comment se passe une séance ?

Une séance dure environ 1 h.

Chaque séance débute toujours par un bilan de l'inter-séance, afin de savoir comment c'est passé la semaine. Puis, je fais un bilan de l'entrainement programmé lors de la séance précédente. Cela me permet connaître les ressentis de mon client, s'il a réussi à les faire. Il est important qu'entre chaque séance, mon client s'entraine à refaire les exercices que nous avons faits ensemble, afin qu'il soit plus autonome dans l'évolution de son objectif.

Ensuite, je lui présente l'intention de la séance du jour et en lien avec celle-ci, les exercices de relaxation dynamique et la visualisation .

La séance se termine toujours par un bilan de la séance et du descriptif des exercices de relaxation dynamique choisi, afin de pouvoir s'entrainer à les refaire durant l'inter-séance.

Quelle est votre approche ?

De part ma formation en psychologie, j'apporte un grand soin à l'écoute des personnes que j'accompagne, afin de leur proposer un protocole personnalisé et adapté au plus près de leurs besoins et de leurs attentes.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Le plus souvent, mes rendez-vous font suites à un burn-out, une perte de confiance en soi et d'estime de soi. Mais également, pour de jeunes étudiants, afin de réussir à gérer le trac lors de la prise de parole où le stress avant un examen.

Quels bénéfices pour vos patients ?

 Témoignages

S. 38 ans « Maintenant, je sais que j’ai le droit de m’aimer, d’être, d’exister dans mon intégralité. Lors de mon examen, j’étais trop contente et fière d’avoir réussi Je me sens mieux. Je trouve ça chouette. Je passe enfin de bons moments avec ma famille. Je prends dorénavant davantage de recul par rapport à mes collègues de travail. J’arrive à créer ma bulle, et ainsi à être moins dans l’émotion. Je me sens plus ancrée. »

J. 23 ans « Je me sens de mieux en mieux. J’ai testé différentes situations cette semaine et ce week-end et je n’ai pas eu d’angoisse, alors que nous étions serrés comme des sardines. Je suis trop contente, ça fait du bien. J’arrive à gérer, quand je sens que ça vient, je fais un exercice de respiration que nous avons fait ensemble et tout va mieux. Je vis, j’ai plus d’angoisse. Durant la visualisation pour la première fois je suis partie, j’étais bien, je me suis déconnectée, je n’ai pensé à rien. C’était très agréable.»

La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi