Samuel Girard Sophrologue

Comment se passe une séance ?

Le premier rdv permet de déterminer vos attentes, vos besoins, définir des objectifs clairs et personnalisés, de faire un premier exercice simple souvent basé sur la respiration. Les séances suivantes commencent par une rétrospective de la semaine écoulée, voir ce qui a marché, ce qu'il faut revoir si besoin puis une ou plusieurs techniques sophrologiques dans le cadre de votre accompagnement personnalisé. Au besoin, je peux aussi changer de programme, prendre un temps de parole/gestion des émotions plus développé suivant les évènements.

Quelle est votre approche ?

J’utilise une méthode appelée « approche factorielle », initialement conçue par Norbert Cassini, directeur de l’école française de sophrologie (EFS) de Montpellier.

Cette méthode signifie que chaque programme d’accompagnement sophrologique est structuré en fonction de vos objectifs. « La respiration », « la capacité de détente », « les émotions désagréables », « la gestion du stress » sont des exemples de facteurs, il en existe beaucoup d’autres.

Le programme permet de décider d’un ordre logique et progressif des facteurs et vous permettra de développer une plus grande autonomie afin d’utiliser les différentes techniques dans votre quotidien.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ? 

La gestion du stress est le motif principal de consultation que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle. La gestion des émotions revient souvent également, crises d'angoisses, phobies, deuil. Apprendre à se détendre, à respirer, à reprendre confiance en soi, à retrouver du sens à sa vie.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Une meilleures gestion du stress et des émotions, les crises d'angoisses disparaissent progressivement, la confiance en soi revient au fur et à mesure, un plus grand lâcher-prise, un sens de la vie plus épanouissant, une meilleure respiration, une conscience de soi plus précise et bien d'autres effets positifs suivant votre accompagnement.