Nadia barthelemy

Un accompagnement sur-mesure pour votre bien-être

Parce que chacun est unique, mon approche est entièrement personnalisée pour répondre à vos besoins spécifiques. Que vous traversiez des moments de stress, des phobies, des peurs inconscientes ou que vous souhaitiez simplement retrouver un meilleur équilibre dans votre vie, je suis là pour vous accompagner avec bienveillance et douceur.

Mes pratiques
J’associe des techniques psycho-comportementales adaptées à votre situation :

• DTMA (Désensibilisation des Traumatismes par les Mouvements Alternatifs) : Inspirée de l’EMDR, cette méthode a prouvé son efficacité dans la gestion des traumatismes, peurs et phobies.
• Sophrologie : Grâce à des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisations, vous apprendrez à relâcher les tensions et à cultiver un état de bien-être durable.
• Méthode TiPi et EFT : Des outils puissants pour apaiser les émotions et dépasser les blocages émotionnels.
• Ateliers enfants – La Bulle des Émotions : Ces ateliers ludiques et éducatifs permettent aux enfants de mieux comprendre et accueillir leurs émotions, tout en développant des outils concrets pour gérer leur quotidien avec plus de sérénité.

Pour qui ? Mes séances s’adressent aussi bien aux adultes qu’aux enfants :

• Séances individuelles : Pour ceux qui recherchent une attention personnalisée et un accompagnement adapté à une problématique précise (stress, anxiété, douleurs émotionnelles…).
• Séances de groupe : Un cadre bienveillant où l'on travaille sur des thématiques spécifiques, telles que la gestion du stress, la confiance en soi ou encore l'amélioration des relations avec les autres. Chaque séance est un moment pour vous reconnecter à vous-même et avancer à votre rythme.
• Ateliers pour enfants : En partenariat avec La Bulle des Émotions, j’organise des ateliers pour accompagner les plus jeunes dans la gestion de leurs émotions, à travers des activités créatives et adaptées à leur âge.

Le déroulement des séances Que ce soit en individuel ou en groupe, chaque séance suit un déroulement en trois étapes :

1. Temps d’accueil et d’échange : Vous exprimez vos attentes et besoins.
2. Exercices pratiques : Relaxations dynamiques, visualisations guidées et autres techniques psycho-corporelles selon vos besoins.
3. Temps de retour : Un moment pour partager (ou non) vos ressentis.

Des bienfaits multiples
Mon approche vise à vous aider à mieux vivre au quotidien. Les bénéfices sont nombreux :

• Gestion du stress et des émotions
• Amélioration de la confiance en soi
• Renforcement de la relation à soi et aux autres
• Préparation mentale pour des événements importants (examens, sportifs, maternité, etc.)
• Accompagnement face aux addictions, à l'insomnie, ou encore après un deuil ou une séparation

Pourquoi me contacter ? Je mets un point d’honneur à vous offrir un espace de bienveillance et d’écoute. Mon accompagnement, à la fois doux et structuré, vous permettra de retrouver un équilibre et de mieux vous comprendre, pour avancer vers un mieux-être durable.

Je vous propose un accompagnement adapté à votre rythme, en individuel ou en groupe, que vous soyez en quête de bien-être ou en besoin de dépasser des situations émotionnellement complexes. Ensemble, nous trouverons les ressources pour transformer vos challenges en opportunités d'épanouissement.

« Qui regarde dehors rêve. Qui regarde à l’intérieur se réveille. » Karl Gustave Jung