SOPHIE STEHLIN

Comment se passe une séance ?

De préférence dans un lieu agréable, les yeux fermés ou ouverts, debout et/ou assis sur un siège confortable, parfois allongé si nécessaire et même en marchant.

        .      Un temps d'échange permet d'adapter la séance à la personnalité de chacun (ou à celle du groupe) et aux attentes des participants. C’est ce que l’on appelle dans le jargon ‘l’alliance sophronique’

•        Je prends le temps de bien expliquer le déroulement de la séance et montre en détail les exercices proposés. L’accord de tous est nécessaire avant la pratique.

•        La pratique commence toujours par une lecture du corps pour calmer le mental et le physique, suivis de différents exercices adaptés au degré d’avancement des participants.  

•        Chaque séance se termine par une verbalisation du positif vécu durant la séance. Je ne juge pas et n’interprète pas.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie étant une méthode holistique et ne s'attachant pas à un symptôme, nous allons pratiquer des exercices de respiration, des mouvements doux et de la relaxation pour libérer le corps et le mental de toutes gênes et tensions inutiles. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress, Manque de confiance en soi, Troubles dépressifs, du sommeil 

Quels bénéfices pour vos patients ?

Un meilleur sommeil, plus de calme, le retour à une vie sereine