Marjorie DIDRY

Je pratique la sophrologie dans sa forme authentique telle qu'elle a été créée et ajustée depuis 1960 par le professeur Caycedo. Ce dernier a défini cette méthode comme “la science de la conscience et des valeurs de l’existence.”

L'objectif de la sophrologie est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien ainsi que de développer ses capacités. Ainsi, cette pratique peut aider dans différents cas : gestion du stress, gestion de ses émotions, préparer un événement (sportif, préparation à la parentalité - arrivée d'un enfant, examens,...), mieux accepter une maladie, un traitement,...

* Comment se pratique une séance ? *

Yeux fermés, le corps relâché assis ou debout, je vous invite à écouter ma voix vous guidant à prendre conscience de votre corps, vous remémorer votre passé positif, vous projeter dans des états d'être de situations futures… 

J'ajuste chacune de mes séances au plus près de votre état d'être.

De plus, je pratique en même temps que vous ; les yeux fermés. Sans jugement, ni a priori, j'ouvre le dialogue et vous laisse me décrire les phénomènes que vous avez ressentis à la fin de sa séance. C’est alors que des valeurs se distinguent, du positif s'emmagasine au plus profond de l'être, une mise en mouvement se met en marche.

* Déroulé d'une séance : *

1. les premiers minutes servent à échanger sur le pourquoi, votre raison de pratiquer, l'état dans lequel vous êtes en ce moment,...

2. pratique de la séance adaptée en fonction de votre état d'être sur l'instant et de comment vous évoluer avec la pratique

3. moment d'échange sur la façon dont s'est passée cette séance.

Contrairement à l'hypnose, le sophronisant travaille en toute conscience dans un état entre la veille et le sommeil pour décupler ses ressentis.

La sophrologie n’est pas une pratique dont les conséquences sont visibles immédiatement. La répétition est une des clés de réussite.

L'avantage réside dans le fait que vous deveniez autonome dans votre pratique et puissiez réaliser, vous-même, vos séances quand bon vous semble.