Caroline Michel-Varlet

Comment se passe une séance ?

La première séance dure environ 1h30, elle est consacrée à un entretien d'exploration, visant à prendre connaissance de la personne, de ce qui se joue pour elle et de ses objectifs. Les séances suivantes durent environ 1h et alternent échanges et pratiques spécifiques à la situation de la personne reçue

Quelle est votre approche ?

En tant que coach mentale, je suis guidée par des principes tels que le non–jugement, le respect et la rigueur. Ce sont à mes yeux des valeurs-clef pour un accompagnement effectué dans la confiance et la sérénité.  

Une attention particulière est apportée afin de garantir un environnement permettant à chacun de se sentir libre de s’exprimer en toute confidentialité.       

Enfin, favoriser l’autonomie est au cœur de mes accompagnements. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Sportifs : 

• Vous avez l’impression de ne pas parvenir à exprimer tout votre potentiel alors même que vous vous sentez prêt lors de vos entraînements ?

• Vous vous sentez dépassé par votre anxiété, vos émotions à l’approche de la compétition ou durant le jeu ?

• Vous ne parvenez pas à gérer vos temps de moins bien ?

• Vous souhaitez renforcer votre confiance en vous, optimiser votre concentration ?

Artistes : 

• Vous ressentez le besoin de gérer vos émotions, votre trac pour donner le meilleur de vous-même sur scène ou lors de vos auditions ?

• Vous souhaitez faire face plus efficacement aux éléments distracteurs et conserver un état de concentration optimal ?

• Vous souhaitez renforcer votre confiance en vous, avoir une meilleure connaissance de vous-même ?

Entraîneurs : 

• Vous ressentez le besoin de prendre du recul sur vous-même et/ou sur vos relations avec les sportifs que vous coachez ?

• Vous souhaitez faire face plus efficacement à la pression du résultat ?

• Vous souhaitez renforcer votre confiance en vous, avoir une meilleure connaissance de vous-même ?

Etudiants : 

• vous avez tendance à perdre vos moyens lorsque vous êtes en situation d’examen ? Vous n’arrivez pas à exprimer votre plein potentiel lorsque vous devez vous exprimer devant un jury ?

• Vous souhaitez conserver un état de concentration optimal ?

• Vous souhaitez renforcer votre confiance en vous, avoir une meilleure connaissance de vous-même ?

Particuliers :

• Vous êtes sujet à l'anxiété, au stress ?
• Vous ressentez le besoin de découvrir et de pratiquer des techniques de relaxation ?
• Vous voulez reprendre confiance en vous et en vos capacités, dépasser vos limites, sortir de votre zone de confort ?

Quels bénéfices pour vos patients ?

Une meilleure connaissance de soi et de ses compétences, capacités. L'envie d'aller de l'avant.

Une meilleure gestion de l'anxiété, du stress, une capacité à prendre du recul sur ses ressentis et à les accueillir.

Un mieux-être

"Chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour atteindre ses objectifs.