Marion Sauvan

Comment se déroule une séance de Sophrologie?

Chaque séance représente une marche d'escalier où sur la dernière se trouve votre objectif (que vous aurez défini lors de la première séance) et elle a toujours une intention particulière.

1. Une séance commence toujours par un temps d'échange autour de votre objectif, de vos ressentis, de votre progression.
2. Ensuite, vient un temps de pratique avec des exercices de respiration en mouvement, de détente musculaire ainsi qu'une visualisation positive.
3. La séance se finit par un temps d'échange qui vous est consacré afin que vous puissiez exprimer vos ressentis.

En quoi la Sophrologie peut vous aider?

- Gérer vos émotions

- Gérer votre stress, vos angoisses

- Améliorer votre sommeil

- Améliorer votre confiance en vous

- Gérer vos douleurs

- Préparer vos compétitions sportives, vos examens

...

Quelle est mon approche?

A l'écoute, bienveillante et en prenant en compte votre singularité, je vous propose de vous accompagner sur le chemin du mieux être grâce aux outils qu'offre la Sophrologie.

Les séances et les exercices seront personnalisés fonction de vous, de vos ressources et de votre rythme.

Je m'adapte également à votre âge (de 7 à 99ans) et à votre condition physique ou médicale.

Pourquoi avoir opter pour un cabinet plein air?

Pour allier les bienfaits de la nature à ceux de la Sophrologie !

Rien que le fait d'être dans la nature permet

1. de se reconnecter à ses sens,
2. de réduire le stress et l'anxiété,
3. de ressentir un sentiment de bien-être immédiat,
4. d'augmenter sa concentration
5. d'augmenter son énergie

...Alors la combinaison de la nature avec la sophrologie je vous laisse venir en faire l'expérience.

A bientôt!

"Sophrologie en plein air dans un écrin de verdure"