UNITÉ

Unité est l'alliance de disciplines complémentaires pour développer une meilleure qualité de vie à travers le mouvement, la respiration et le massage.

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Cette approche globale, dite holistique, a pour vocation d'aligner nos corps physique, émotionnel et mental. En facilitant l'équilibre intérieur, cette complémentarité amène naturellement plus de paix intérieure et de clarté mentale.

Prestations :

* Le Pilates est une activité physique qui vise à tonifier les muscles dans le respect du corps et de ses articulations. La pratique personnalisée et sécuritaire favorise une bonne posture grâce à des muscles toniques et souples.

Le format coaching en groupe permet de progresser à son rythme en bénéficiant de cours personnalisés. Les cours sont limités à 6 personnes maximum.Sont également proposés des coachings individuels ou petit groupe (maximum 3 personnes) dispensés au centre de bien-être de Lapeyrouse Fossat ou à domicile.

* LPF - Low Pressure Fitness: ​Beaucoup d'exercices traditionnels, tels que les crunchs par exemple, sont hyperpressifs, c'est-à-dire qu'ils augmentent la pression interne. Les exercices hypopressifs réduisent quant à eux la pression dans les cavités thoracique, abdominale et pelvienne. La technique Low Pressure Fitness est un système d'entraînement postural et respiratoire innovant combinant étirement myofascial, exercices neurodynamiques et exercices abdominaux hypopressifs. Cette combinaison de respiration, d'apnée, et de postures aide à créer un noyau (plancher pelvien, transverse, diaphragme et muscles profonds du dos) capable d'équilibrer et de contrebalancer nos attitudes et postures quotidiennes qui augmentent la pression.

* Les massages (thaïlandais sur futon, détox musculaire, libération émotionnelle, Tui-na Médecine chinoise) et les soins énergétiques (Access Bars, Reiki) quant à eux, contribuent à une meilleure circulation d'énergie dans l'ensemble du corps. 

J'associe l'énergétique chinoise, le magnétisme ainsi que des manipulations visant à réaligner les muscles pour un résultat rapide et optimal.

L'ensemble des prestations proposées sont destinées à offrir à chacun un mieux - être et un alignement en soi.

Unité, du corps à l'Esprit