Karine LebretonRoyer Sophrologue-Psychopraticienne

Comment se passe une séance ?

Le premier rendez-vous d'1h30 ou 1h permet :

-de faire connaissance,

-de préciser ce que vous attendez de moi,

-de vous présenter ma démarche,

-de définir ensemble votre objectif et les moyens pour l'atteindre

- et de pratiquer une 1ère séance de relaxation.

Il débute par un temps d'échange durant lequel je vous demande des informations concernant votre environnement familial et professionnel. Il vous permet également de m'informer d'événements de votre vie qui vous semblent importants. Suite à cet échange qui se déroule en position assise, je vous propose d'expérimenter des techniques de respiration et de relaxation en position debout puis allongée.

Les séances suivantes durent 45 minutes et ont lieu tous les 15 jours. Elles permettent de renforcer la détente, de faire le point sur votre pratique et sur les effets que vous avez pu observer. La pratique régulière de la relaxation est nécessaire pour envisager un espacement des séances toutes les 3 ou 4 semaines.

Quelle est votre approche ?

J'ai à coeur de vous accompagner au rythme qui est le vôtre. Sachant que chaque personne est unique, je ne vous proposerai pas de protocole pré-établi pour telle ou telle problématique. Mon intention est de vous aider à vous connecter à vos besoins, de clarifier votre objectif et les moyens pour l'atteindre.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress, Anxiété, Angoisse, Phobies, Fatigue, Troubles du sommeil, Addictions, Bien-être, Préparation à l'accouchement, Deuil, Dépression, Développement personnel, Gestion des émotions, Difficultés scolaires, Acouphènes, Devenir maman, Burnout, Souffrance au travail, Migraine,  Gestion de la douleur, Préparation mentale (examen, opération, compétition...)

Quels bénéfices pour vos patients ?

• Une meilleure respiration 
• Une prise de conscience du corps et des messages corporels
• Une connexion à soi et à ses besoins
• Une gestion plus sereine des situations stressantes
• Un lâcher-prise et un accueil des émotions
• La confiance et l'estime de soi 
• Une amélioration des capacités de concentration et de mémorisation
• Un sommeil réparateur 
• L'abandon du contrôle pour aller vers la maîtrise
• Un mieux-être physique et mental

N'hésitez pas à me contacter, je répondrai avec plaisir à vos questions.

Se libérer du stress avec la sophrologie