Khadijatou Diallo

Comment se passe une séance ?

• Une séance de sophrologie peut se pratiquer de manière individuelle ou en groupe.
• Le sophrologue débute toujours par un moment d’échange et d’explications. Il guide ensuite toute la séance uniquement avec sa voix. Aucun contact physique n’est requis. Une séance dure environ une heure, pendant laquelle des exercices divers sont proposés. Ces exercices sont basés sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation (imagerie mentale). Ils permettent, en conscience, d’atteindre un état de relaxation et de bien-être qui aide les pratiquants à lever leurs blocages et à activer tout leur potentiel.
• Avec le temps et la pratique, la sophrologie peut être réalisée en totale autonomie, chaque fois que nécessaire.

Quelle est votre approche ?

Je propose un accompagnement global et sur-mesure qui intègre la dimension physique, mentale et émotionnelle de la personne. Pour cela, la personne est accueillie dans le respect de ce qu’elle est, sans jugement et en toute confidentialité, dans un espace d’écoute active et bienveillante.

En tant que sophrologue, il m'est nécessaire de souligner que la sophrologie est un combiné de relaxation et de développement personnel qui vous permet de faire la distinction  entre :

• le stress handicapant et le bon stress.
• l'esprit occupé et occuper son esprit.
• les croyances limitantes et ses valeurs.

Le tout soutenu par la méditation en pleine conscience qui permet d'aboutir à un équilibre intérieur, c'est à dire redéfinir ses priorités, renforcer ses capacités existantes et réactiver ses capacités erronées. Cela est applicable dans tous les domaines et secteurs de vie.

Pour avoir les outils au quotidien, je me mets à votre disposition. Contactez moi!

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• BurnOut parental
• Gestion des émotions
• Fatigue
• Qualité de vie au travail
• Estime de soi
• Préparation aux examens
• Deuil, Divorce
• Préparation scénique et sportive
• Apaisement des douleurs psychosomatiques
• Trouble du sommeil
• Phobies
• Gestion de douleurs chroniques

Quels bénéfices pour vos patients ?

• Cohésion familiale
• Cohésion d'équipe
• Développement de l'intelligence émotionnelle
• Booster les capacités
• Vitalité
• Lâcher prise
• Apaisement

nous sommes nos pensées