Caroline Terrier

Comment se passe une séance ?

[Qu'il s'agisse d'une séance unique ou de suivi, les séances déroulent en 3 temps. 

- 1 temps d'accueil durant lequel vous pouvez exprimer votre état général, vos envies et vos besoins.

- 1 temps de coaching durant lequel vous allez explorer de nouvelles façons de penser et définir des actions applicables immédiatement grâce à des exercices de questionnement, de visualisation ou des outils de coaching et de préparation mentale. 

- 1 temps d'échange en fin de séance pour exprimer vos ressentis.]

Quelle est votre approche ?

[Je suis convaincue que le mouvement et le sport sont d'excellents outils pour l'épanouissement et le développement personnel. J'accompagne alors à la fois 

- les non-sportifs dans leur envie / besoin de sport

- les sportifs dans leur envie / besoin de plus de plaisir et d'équilibre

- les sportifs dans leur envie / besoin de performance

Que vous soyez sportif ou non, je vous aide à mieux vous connaitre afin de définir ensemble un objectif 100% adapté à vous-même. Cet objectif peut-être directement en lien avec une activité physique ou sportive, personnel ou professionnel. Une fois l'objectif clair, nous appréhendons ensemble toutes les étapes qui mènent vers l'atteinte de celui-ci afin d'établir un plan d'action précis et motivant.

Lors de mes accompagnements, j'utilise des outils de la Programmation Neuro Linguistique, l'Analyse Transactionnelle et des exercices de préparation mentale basés sur la respiration, la visualisation et l'imagerie mentale. 

Mon approche est basée sur des principes fondamentaux de respect, de bienveillance, d'empathie, de confidentialité et d'intégrité.

Je m'efforce de créer un environnement sécurisant dans lequel vous vous sentez à l’aise et libre de vous exprimer.

J'adopte une écoute active, bienveillante et sans jugement pour comprendre vos besoins et vos objectifs, le tout en vous faisant gagner en confiance et en autonomie.

Je vous guide en utilisant une approche adaptée à votre rythme et à vos besoins, en respectant toujours vos limites et vos souhaits.

]

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

[- Gestion des émotions

- Stress et Anxiété

- Fatigue

- Manque d'équilibre et d'épanouissement

- Manque d'énergie et de motivation

- Préparation d'un examen, une compétition ou un événement marquant

- Manque de confiance en soi]

Quels bénéfices pour vos patients ?

• Bien-être généra
• Prise de décision et prise de conscience favorisée
• Clarté et visibilité 
• Meilleure gestion du stress et des émotions
• Amélioration des performances
• Meilleur équilibre et épanouissement
• Energie et motivation boostée
• Sérénité dans la préparation d'un examen, une compétition ou un événement marquant
• Gain de confiance et de concentration
• Améliorer sa confiance]

Le sport passionnément grâce au mental