FINELLE Justine

Cabinet 1 : Pouilly en Auxois,11 rue du Grand moulin 21320 CREANCEY => RDV sur Résalib

Cabinet 2 : La Casa Nana, 44 rue de Mazy 21160 MARSANNAY-LA-COTE => RDV au 06 35 50 78 63 ou sur

Qui suis-je ?

Après de longues années en tant que citadine, il y a 3 ans (après le Covid) j'ai décidé de quitter la ville pour retrouver un niveau de vie plus sain et plus équilibré. Par cette occasion, j'ai décidée de me reconvertir professionnellement et surtout débuter un métier qui correspond enfin à mes valeurs.

Passionnée de yoga, méditation et de développement personnel, cette pratique douce m'est apparue comme idéale pour la connaissance de son corps et son esprit.

J'ai choisi de me former à auprès de Monsieur Liabot à l'Académie de Sophrologie Caycédienne de Bourgogne à Dijon (21) en 2020.

Aujourd'hui, je suis fière de pouvoir vous accompagner et vous aider à retrouver une belle harmonie entre votre corps et votre esprit. Et ainsi développer votre connaissance de soi et découvrir votre potentiel.

Comment se passe une séance ?

Les séances durent environ 45min, et s'organisent de la façon suivante :

1) Nous commençons par un temps d'échange qui va permettre de connaître votre état d'esprit du moment et parler des événements vécus depuis la dernière séance. Ce temps est important car il va me permettre de réajuster la séance si besoin.

2) Je vous expliquerai ensuite le déroulement de la séance (préambule à la pratique des exercices).

3) Temps de pratique

4) Dialogue post-sophronique, il permet de vous exprimer sur vos ressentis lors de la pratique et me permet d'évaluer l'efficacité des séances et de réajuster la suite du protocole si besoin.

Quelle est mon approche ?

Mon approche de la sophrologie n'est en aucun cas une thérapie. Mon but est de vous accompagner au mieux dans votre évolution personnelle et vous apportez les clés pour améliorer votre quotidien et votre bien-être. Le plus important reste la pratique personnelle et l'investissement quotidien. Plus vous pratiquerez chez vous, plus vous obtiendrez des résultats positifs.

Dans quel cas, puis-je consulter ?

La sophrologie est une pratique universelle !
Elle est peut être utilisée par tous, aussi bien la personne très active que le malade alité, aussi bien les enfants que les personnes âgées, que les femmes enceintes, ou les sportifs.

La méthode est simple et flexible, ce qui permet de l'adapter à chaque situation :

- Activer sa vitalité- Gérer la douleur (douleurs chroniques, maladie, accouchement...)

- Canaliser les pulsions et addictions

- Chasser les tensions- Gérer les phobies

- Accroitre la confiance en soi

- Enrichir sa motivation

- Favoriser la reconstruction physique

- Favoriser le sommeil

- Préparer un évènement (accouchement, examen, entretien...)

Pour tous renseignements, veuillez me contacter par téléphone.

Un esprit sain dans un corps détendu