Alice Markovic

PRISE DE RENDEZ-VOUS UNIQUEMENT PAR TELEPHONE AU PAR MAIL 

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Sophrologie 

La sophrologie est une méthode psychocorporelle visant l'alliance du corps et de l'esprit à travers des exercices de relaxation dynamique (exercice de respiration en mouvement) et des temps de sophronisation (relaxation du corps et de l'esprit guidé par la voix). 

Nous chercherons à évacuer vos tensions, puis à vous permettre une prise de conscience de vos ressources et capacités selon vos besoins.

La première séance d'un accompagnement dure 1h30/2h00. Nous prenons le temps de faire connaissance et d'échanger sur vos besoins, vos ressources, afin d'établir un accompagnement 100% personnalisé. Puis je vous invite à découvrir les outils avec deux exercices de respiration et un temps de relaxation.

Les séances de suivi durent1h00. Nous faisons le point sur votre pratique, puis nous pratiquons des exercices de respiration et relaxation selon vos besoins pour atteindre l'objectif fixé. 

Les séances de découverte durent 1h00, avec 4 exercices de relaxation et un temps de relaxation.

Ikigaï 

En accompagnement Ikigaï, nous cherchons à mettre en lumière et à renforcer les besoins, les forces, les valeurs et les intérêts d'une personne pour lui permettre de les vivre pleinement, et de vivre une vie qui est digne d'être vécue. Cette philosophie japonaise ancestrale permet de sentir aligné avec soi, de retrouver l'énergie, la motivation, ou encore aide dans le cadre d'une réorientation professionnelle. 

C'est outil ludique est à la portée de chacun. 

L'accompagnement dure 5 séances. 

Quelle est votre approche ?

J'accueille avec bienveillance, sans jugement, je m'adapte aux besoins de chacun, et prends toujours le temps d'être à l'écoute de mes clients pour répondre au maximum à leur besoin et améliorer leur quotidien. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne les adultes ou adolescents à mieux vivre leur quotidien (sommeil, énergie, lâcher prise, confiance en soi, gestion des émotions....) ou à préparer un événement (compétition, concours, prise de parole en public, spectacle...)

J'accompagne également pour les problèmes d'acouphènes, les phobies et les addictions (tabac, jeux...) 

"Merci pour les roses, merci pour les épines"